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【訓練】夏天的馬拉松訓練（上）
（圖片來源：鄭素素）在獲知被抽中跑日本大阪馬拉松之前，已在五月開始逐步增加長課的距離和間歇速度跑訓練，而長課LSD ( Long, slow, distance...
鄭素素
2015-05-25
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【話題】點解香港咁少靚女跑全馬？(上)
（圖片來源：園丁）3月中，與友人去日本四國的德島馬拉松，有幸認識資深跑友X先生。短短3日的旅程，我們與X四次巧合相遇：先是周五晚在JR站旁的居酒屋相識；周六早上...
園丁
2015-05-25
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【小故事】愛跑小確幸
（圖片來源：鄭素素）那天參加操山訓練班，在大枕蓋上遇到大風大雨，有位陌生的跑友望著我友善地微笑，並問我：「素素，山上那麼大風也不穿外套，要我借件外套給你嗎？」跑...
鄭素素
2015-05-23
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【小故事】我為什麼跑起步來？
（圖片來源：cc）以下寫於2012年2月，在近日身體發出警號的日子，看回文章，毋忘初衷，回歸最基本。從小體弱多病，每個月都要看醫生，逃避上體育課，運動細胞欠奉，...
cc Cat
2015-05-23
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【 筆記作家】呂劍倫教練的鋼鐵之心
（圖片來源：呂劍倫）路跑和越野跑賽季暫告一段落，雖說一年365日也可跑步，但如果你懂得游水或踏單車，在夏天可以嘗試兩項或三項鐵人的訓練，讓身體不同部份的肌肉可以...
鄭素素
2015-05-22
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【心得】思想「肥」這回事
（圖片來源：123RF）這幾天思想肥的意義，肥有好多原因，除卻天生麗質的原因，我們可以硏究一下後天的意義，肥和醜的意義不同，因為肥可以透過努力而減掉，然而醜卻改...
鄭素素
2015-05-21
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【筆記作家】不平凡跑手系列 - 消防長跑隊莫量源 (Felix Mok)
（圖片來源：早兒）人與人之間的相遇相知，總是要講些緣份。筆者與這篇人物特寫主人翁相遇是因為大家的孩子都曾同在一間小學讀書和同一個泳會集訓；而相知便是經過跑步，每...
早兒
2015-05-21
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【創意】運動靚裝 輸人唔輸陣
（圖片來源：運動筆記）我估計大部份人都是先養成運動習慣，才開始為自己置裝。我則相反，從小到大已經抱著輸人唔輸陣的精神。最初做運動嘅動力就是為了不浪費買回來的一大...
Weak Ends Here
2015-05-20
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【心得】跑步，再吃盡西班牙
每一個旅程，能為自己安排一個短跑，既可以跑來欣賞沿途風景，更可以化食量為動力，鍛鍊身體。以7天旅程為例，我會為自己計劃約3至4次的跑步活動，感受當地人的跑步氣氛...
Dorothy
2015-05-15
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【新聞】葉伯致敬，渣馬無義，跑友有情
（圖片來源：園丁）四月十九日，約八百名跑友於寶雲道參加葉伯紀念跑，讓葉伯永不言敗的精神，長存跑友心中。多得盧松昌先生勞心勞力、出錢出力策劃，以及一眾義工、設計師...
園丁
2015-05-12
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