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所謂康復，根本就是自己與自己打一場仗 — 由中風半癱到走上42.195km
在剛過去1月份的香港渣打馬拉松，好友Amy Yeung也順利完成了。她跟我講，在暴雨中的渣馬，幸好有一位來自澳門的師兄互相支持陪伴走了30km，讓她不知不覺地捱...
2016-02-25
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我的UTHK 故事，156公里的初體驗
從未玩過超過100km的比賽，亦都想在UTMB之前試試自己的能力，有朋友說過，要試試120km後的「跌watt」撞牆情況，於是，比賽公佈的首日便馬上報名了。今次...
2016-02-23
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SUB FREE跑步團 –浪漫遊花海 - 玫瑰燈篇
來自首爾的玫塊燈海園LIGHT ROSE GARDEN，近來成為新聞、網絡及FACEBOOK之大熱話題，網上分享玫瑰燈之圖片簡直一浪接一浪，可見香港玫瑰燈之強勁...
2016-02-19
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快樂「孕動」記
首先，我要「利申」，我從來都是一枚隨遇而安、船到橋頭自然直的迷糊鬼，以下只是本人懷孕期所做運動的小小分享，加上各人體質不同，準媽媽可以先請教醫生，再決定哪一種運...
2016-02-18
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【蝦叔周報】假如梁振英也是跑友
有沒有試過，出外跑步被人由頭睥到落腳？尤其是天氣冷如近日，你還輕裝一度上陣，總會惹來某些路人的奇異目光。日久，也逐漸習慣，也懶得再分辨那些目光當中摻雜著的是敬佩...
蝦叔
2016-02-18
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【囉嗦大叔】挑戰癲傻失敗
超過四百名跑友參加的「癲傻220」（圖片來源：運動筆記）網上流傳有大約超過四百名瘋人院友，想著參與名為「癲傻220」的自發跑步活動，目標是要挑戰跑友個人的最遠路...
囉嗦大叔
2016-02-17
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SUB FREE跑步團 – 猴年寶雲開年跑
猴年吉祥，新年快樂！SUB FREE一眾跑手在年初三，來一個開心開年跑。（圖片來源：SUB FREE）（圖片來源：SUB FREE）首先，我們將行李寄存在銅鑼灣...
2016-02-14
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Translantau 一百試路記
為了準備三月份的Translantau 一百公里賽, 隊長T和我在過去的週末進行試路。（圖片來源：早兒）Translantau一百的比賽路線是這樣的：跑手會途經...
2016-02-12
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【蝦叔周報】過年跑步最是瀟灑
一、我跑馬，你付鈔猴年第一篇，先祝各位跑友身壯力健，靈活如猴，PB不斷，跑出彩虹！愛放假，怕過年，這是不少港人的寫照。初二朝早，突然想睇戲，一開戲院app，發現...
蝦叔
2016-02-11
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【囉嗦大叔】KO 環島行
懶惰了整整一星期，羊年最後一天一定要完成這篇文章，就讓思想首先回到第十屆綠色力量環島行，年青大叔與同事組隊參賽，當天風和日麗，就像今天，氣候清爽但有點熱、陽光普...
囉嗦大叔
2016-02-11
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