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【蝦叔周報】2017天童La France半馬後記
一、參賽背景朋友問：「為甚麼到山形縣那樣『山卡啦』的地方跑？還要是只為了一個半馬？」其實就像大陸馬拉松網站「42旅」，他們會不時物色「賽評員」參加國內外不同賽事...
蝦叔
2017-11-14
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海參崴冰海馬拉松 - 旅遊篇
（圖片來源：Frankie）海參崴-正式譯名是「符拉迪沃斯托克」Vladivstok。位於俄羅斯，中國，朝鮮的交界。坐直航機的話約5小時便可從香港直達。地處亞洲...
2017-11-10
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Breaking 2 訪港之旅 - 細說簡單高效的哲學
早前 Nike Breaking 2 project 的主角 Eliud Kipchoge，連同教練 Patrick Sang 和配速員 Bernard Lag...
2017-11-08
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海參崴 - 零下十度的冰上馬拉松
（圖片來源：Frankie Kwok）這是筆者小自2015年的貝加爾冰湖馬拉松後另一次的冰上馬拉松。上一次的險死還生-在零下30度的環境下支持了7小時多，如何克...
2017-11-07
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【艾力‧跑步的天空】突破自己的26K
剛剛於10月22日舉行的《苗圃挑戰12小時慈善越野馬拉松2017》，是筆者第一次參加這個賽事，也是自進軍越野跑以來，首次出戰20公里以上的山賽。不知何故，自去年...
艾力‧跑步的天空
2017-11-02
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韓國第一高峰 - TransJeju
2017年10月14日，天未光 5:00 am 要到 Jeju Palace Hotel 集合坐大會提供的旅遊巴，6:00 am前要到Jeju Internat...
2017-10-30
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【時間的追逐】從324到245
2013年因工作關係，有幸認識到教練吳輝揚，由無系統到有系統訓練，的確令我進步得很快。雖然只做Interval Training，亦令我的10K時間由43分推至...
2017-10-29
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【蝦叔周報】每次上線，都是緣份一場
風暴來襲，多場日本馬拉松命運懸而未決。上天再一次提醒天下跑友，是否能參與一場比賽，很講緣份。天公造美，並非必然。印象最深是2016 UTMF（環富士山越野賽），...
蝦叔
2017-10-29
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【專欄】心之所向身所往 突破馬拉松極限的名詞: Eliud Kipchoge
（圖片來源：NIKE）人類的馬拉松極限在哪裡? 1970年以前，這個極限是2小時10分，80-90年代，這個極限來到了2小時5分，而當2003年Paul Ter...
2017-10-24
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【蝦叔周報】這部跑步日劇不容錯過
日本人愛跑愛到骨子裡去，使得不少日劇總有奔跑情節，形成了所謂的「日劇跑」場面。影視作品之中，真正以跑步為主題的作品，在香港最為人所知的應該是2009年上映，改編...
蝦叔
2017-10-18
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