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【話題】「追求你的目標永遠不會太晚」12 年未曾SUB4 的最速水果、蔬菜!
說到變裝跑者,大家心底都會立馬湧現幾位高手,小編最先想到的就是台北馬最亮眼的 #美少女戰士團、#舒跑哥,還有超級厲害的「火雞女孩」 Molly Seidel。而...
Joanna
2022-03-01
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【港式高原訓練】政府收緊口罩令 戴口罩做運動不可不知數件事!
政府於 2 月 22 日宣佈 2 月 24 日起市民身處郊野公園範圍內,以及室外地方進行體能活動都必須佩戴口罩。戴口罩做運動,相信依然不會阻礙運動員訓練的決心。...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-01
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【人物】會滑也會跑!冬奧滑雪好手 Winter Vinecki 創下七大洲跑馬拉松最年輕紀錄
2022北京冬季奧運於週日(2/20)劃下句點,其中有許多滑雪好手,更是跑步好手,來自美國的滑雪好手Winter Vinecki就是一個例子!Winter Vi...
Joanna
2022-03-01
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【行山意外】大嶼山老虎頭外籍男疑碌落樓梯後昏迷 搶救無效不治
昨日(2月27日)下午2時左右,一名41歲的外籍男子在大嶼山老虎頭附近行山時,懷疑跌落樓梯後暈倒。政府飛行服務隊派出直升機到場救起事主,並送往東區醫院救治。事主...
運動筆記HK 編輯部
2022-02-28
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【抗疫小貼士】運動如何增強免疫力預防新冠肺炎?
隨著新冠狀肺炎在香港病例持續增加,重症及死亡人數也有增加,市民都開始擔憂感染風險。眾所同知,免疫系統能力是抵抗病毒的關鍵,而適量運動獲大量科學文獻證實能有助增強...
運動筆記HK 編輯部
2022-02-28
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【Super 打和啦 !! 】新冠病毒影響性功能?長跑有助性功能?
近日香港大學有研究指出「新冠病毒可能會造成男性出現性慾減低和生育能力降低的情況」,於現時香港確診數字不斷增加的情況下,對男性而言確實是一個令人擔心的消息。雖然港...
運動筆記HK 編輯部
2022-02-25
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【知識】鬼滅之刃是真的!3招建立自己的腹式呼吸
近期《鬼滅之刃》遊郭篇順利完結,不知道大家是否都有追完呢?主角炭治郎與音柱・宇髄天元 一行人來到了鬼棲息的花街柳巷,依靠各自的呼吸法最終一路過關斬將、克敵制勝,...
台灣運動筆記編輯團隊
2022-02-16
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【健康】CP值超高!一個簡單「動作」幫助你瘦身減脂最佳利器
喝水,這個再普通不過的日常行為,是我們從小到大一直被灌輸要注意的事情,不過隨著天氣轉涼,你有注意過你的每日飲水量嗎?你今天喝水了嗎?喝水究竟有多重要呢?除了可以...
台灣運動筆記編輯團隊
2022-02-13
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【情人節限定】就是要甜蜜蜜!教你 9 個雙人瑜伽姿勢
情人節快到了,想要增進彼此的情誼,那就不能錯過「雙人運動」的好機會,這次要教大家 9 個雙人瑜伽姿勢,從初階、中階到高階的動作都有,大家可以在能力範圍所及的情況...
Joanna
2022-02-12
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【知識】我有高血壓 請問應該怎麼運動?
我們都知道熱脹冷縮的原理,不管固體、液體或氣體,大部分物質只要受熱就會膨脹,遇冷會收縮,而最近天氣轉涼,除了人因為冷颼颼只想窩在被窩不出門外,你知道人體的血管也...
台灣運動筆記編輯團隊
2022-02-12
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