運動筆記HK

河口湖湖上祭是日本富士五湖地區規模最大的煙火盛典，每年 8 月 5 日在富士山腳下的河口湖舉行，以鏡湖、富士山為背景，施放約一萬發煙火，創造獨特的「水上煙火」奇景，是日本歷史悠久的夏日代表活動。最後的高潮結

發表日期：2025/12/24

點閱次數：39

「我自己會想繼續跑，但當有人比你快的時候，我自然會被人淘汰，怎樣死纏難打也沒有用！田徑就是這麼簡單的遊戲，就是誰快誰可以留下來！」多年來港隊南征北戰，2018 年雅加達亞運更為香港奪得亞運史上首面跨欄獎牌的

發表日期：2025/12/24

點閱次數：100

因鼓勵員工工餘及假期中常做運動，有內地企業日前對員工發出一份名為「關於鼓勵員工參與常態化跑步運動通知」，向全體員工列出兩項建議。包括建議員工利用工餘及下班時候 50 分鐘內跑 5 公里、以及設每月跑量及里數累

發表日期：2025/12/23

點閱次數：559

2025 年還有個多星期便告結束，今年在本地長跑及越野跑圈子亦有發生了不少令人印象難忘的事件，在邁向新一年之前，編輯部特別帶大家回顧一下。揚威海外本地越野跑精英份子張敏怡及黃浩聰，今年不約而同地創造出令人讚

發表日期：2025/12/23

點閱次數：385

The North Face 100 香港越野跑挑戰賽 2025 於 12 月 19 日至 21 日隆重回歸林村許願廣場！賽事踏入 11 周年，匯集多個國家及地區逾 2,800 位跑手參與。今屆共設四項賽事，不但保留去年廣受好評的 14 公里與傳統 100 公里、 55 公里個人

發表日期：2025/12/22

點閱次數：518

跑完步後肌肉痠痛，這種經驗相信大家都有過，但可別因此習以為常而輕忽了！肌肉痠痛代表可能跑的太過火、也可能是太久沒動，使肌肉呈現過度使用的狀態，此時不管是新手還是老手，都躲不掉隔天下床後痠痛的症狀。跑

發表日期：2025/12/22

點閱次數：378

早前舉行的深圳馬拉松，因發生了非官方配速隊霸佔了大部分賽道，賽事進行期間配速隊員更與普通參賽選手發生了肢體衝突而成為網絡熱話。昨天（15日），賽事組委會對外發佈了處罰公告，列明部分選手組織和參與非官方配

發表日期：2025/12/16

點閱次數：2318

對蔡寶欣 Pony 來說，本周日舉行的台北馬拉松絕對來得別具意義，兩年前她在這裡進行了人生首場馬拉松，從此亦開始跟長跑結緣。對於再次重臨這條熟悉的賽道，她坦言隨著比賽日子愈近，心情亦難免激動起來：「因為始終

發表日期：2025/12/16

點閱次數：880

一場共有 24 名參賽者參加的英國越野挑戰賽，最後只有一人完成。這項名為「The Wrekin Hill Challenge」的賽事，時隔 5 年再次舉辦，總爬升高度達 14,325.6 米，參賽者必須在 48 小時內完成全程，總里程為 257 公里 。來自英國坎布里

發表日期：2025/12/15

點閱次數：926

南非開普敦馬拉松是「世界馬拉松大滿貫候選賽事」（Abbott World Marathon Majors Candidate Race），2026 年將有望進入大滿貫系列的候選賽事。賽道由開普敦體育場出發，沿經開普敦美麗市景，特別是圍繞著被譽為「上帝之餐桌」的桌

發表日期：2025/12/15

點閱次數：275