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在耐力運動中，如何掌握收與放的平衡，往往是為人所忽略、卻對選手表現與生涯發展至關重要的一環。 雖然詞彙上收這個字在放的前面，實際上大部分人都是放優於收，使用直覺快速的股四頭、胸、腹肌群，不善於運用

發表日期：2019/07/11

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（照片來源: 運動筆記） 有別於歐美的快速流行，電影、音樂、時尚等主流文化往往一眨眼的時間就全然翻新，日本文化總給人一股雋永傳承、源遠流長的印象，或許第一眼你不會覺得它有什麼特殊，但看久了，卻有一股

發表日期：2018/06/03

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