超適合運動的季節 -- 夏天熱門運動!

發表於2023/05/30
888次點閱
0人收藏
加入收藏

夏天來了,是超適合運動的季節!以下介紹幾個夏天熱門運動,這個summer一起燃脂減肥吧!

夏季最適合的燃脂運動1: 

游泳班

夏天想到水就很舒服~ 游泳時身體直接浸泡在水中,水不僅阻力大,而且散熱速度快,因而消耗熱量多。游泳是一項全身運動,幾乎能鍛鍊到全身所有的肌肉,還能提高你的心肺功能。不懂游泳的朋友可找 游泳教練 訓練游泳,增加一項運動技能!

網球班

網球(Tennis),是球類運動項目之一,是有氧及無氧運動的交替鍛鍊!規律打網球的好處除了是保持社交距離的運動外,打網球還可促進身體健康、訓練體力和協調性、鍛鍊肌力及耐力,學網球更可促進心靈健康,結識志同道合的球友!

健身減肥

想減肥?進入健身房是最佳選擇!如果你對健身沒有基本概念,不知道正確動作怎麼做,最好請健身教練 教導正確的動作姿勢和常見錯誤動作,否則做錯了動作,重覆做姿勢不正確的訓練動作,容易傷到關節或肌腱磨損,不但沒有減肥效果,還會傷到身體!專業私人健身教練可提供循序漸進訓練,有效鍛練相關肌肉!

另外如果想找其他服務如:僱傭中心會計和入帳審計服務淘寶傢俬安裝搬屋學唱歌, 也可以在網上找香港Freelancer!無論是網球老師游泳教練鋼琴老師學日文學韓文,都會找到最適合你的老師/教練!

立即上 hellotoby.com 找 freelancer 吧!


此區為網友的心得交流平台,以上內容不代表運動筆記HK立場