夏天來了，是超適合運動的季節！以下介紹幾個夏天熱門運動，這個summer一起燃脂減肥吧！

夏季最適合的燃脂運動1: 

游泳班

夏天想到水就很舒服～ 游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且散熱速度快，因而消耗熱量多。游泳是一項全身運動，幾乎能鍛鍊到全身所有的肌肉，還能提高你的心肺功能。不懂游泳的朋友可找 游泳教練 訓練游泳，增加一項運動技能！

網球班

網球（Tennis），是球類運動項目之一，是有氧及無氧運動的交替鍛鍊！規律打網球的好處除了是保持社交距離的運動外，打網球還可促進身體健康、訓練體力和協調性、鍛鍊肌力及耐力，學網球更可促進心靈健康，結識志同道合的球友！

健身減肥

想減肥？進入健身房是最佳選擇！如果你對健身沒有基本概念，不知道正確動作怎麼做，最好請健身教練 教導正確的動作姿勢和常見錯誤動作，否則做錯了動作，重覆做姿勢不正確的訓練動作，容易傷到關節或肌腱磨損，不但沒有減肥效果，還會傷到身體！專業私人健身教練可提供循序漸進訓練，有效鍛練相關肌肉！

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