筆記環香港- 線上跑Biji Round HK 新界站

2020的12月,我,一個人,踏上了那無歸的路

發表於2021/01/10
283次點閱
0人收藏
加入收藏

自我挑戰

跑步,可以是一個人的事,亦可以是一群人的事。哪怕是一群人,真正要挑戰的對手其實是自己,或許是說是過去的自己。每次跑步都是以過去的自己為目標,為的是去撃敗昨天的自己,就像這次的自我挑戰,我做了一件未曾想過的事 - 環新界跑。

在今年10月才得知環島的活動,所以之前9月的九龍段就無參加(對我這個九龍人來說九龍段應該係最好跑),而10月港島段有打算參賽(當時跑了~15k,由柴灣出發去灣仔碼頭),最後因為個人原因放棄了,11月離島段就未能撥空,所以最後一跑就跑大佬 - 178公里的新界段。


路段分拆

因為本身都有自己既訓練,好難揾一個整日或幾個大半日去完成整條路段,惟有將178公里分為幾段大段路及一些短路,主要準側是以交通去分,長度都係在30~42k之間,大約是會比平時的LSD長,但又未到過全馬,短路程的主要近九龍的,會分期在recovery跑完成。因此,整條路就變了這幾段:

  1. 大王爺廟 > 南涌天后宮 > 粉嶺龍躍頭覲龍圍門樓 > 出上水地鐵站(大埔去上水)
  2. 上水地鐵站 > 梧桐河大水管 > 馬草壟路魚塘 > 錦綉花園 > 南生圍橫水渡 > 豐樂圍魚塘 > 轉彎出去(上水去天水圍)
  3. 天水圍 > 青山紅樓 > 嘉頓工廠 > 荃灣碼頭 > 荃灣西地鐵站(天水圍去荃灣西)
  4. 大學站 > 烏溪沙石灘> 水浪窩觀星台 > 猴塘溪營地 > 西貢碼頭紙船(大學去西貢)

而短程的散路段就有:

  1. 大學站 > 大王爺廟
  2. 沙田坳獅子亭 > 飛鵝山石碑
  3. 荃灣碼頭 > 九華徑牌坊
  4. 九華徑牌坊 > 沙田坳獅子亭
  5. 西貢碼頭紙船 > 飛鵝山石碑


個人心得

如果要每段都留一大段心得,我驚打兩三篇都唔夠打,所以最後揀了不同路段中最深刻既部分留下些少回憶,希望未來回望時都記得當中的點點滴滴。

新娘潭段 - 新娘潭路本身沒有行人路可以跑,惟有跑馬路,跟車一齊爭路跑,大約都跑了3-4K才回到行人路位,再加上呢段車路有超長段既上落斜路段,之前好少做上落斜訓練,令到自己跑既時候有少少失速,而且亦比較危險,一上一落亦影響到之後沙頭角跑回上水的表現,每一刻都在想幾時先跑到返去。之前亦未有去過沙頭角段,只有前半段(由大王廟入鹿頸)有踏過單車,所以當時都係一邊搵路一邊跑,有個位跑錯左跑左去沙頭角既屋村入面。

當時搵呢個龍躍頭搵左一震先見到

天水圍段 - 呢段應該係4課入面跑得最快既一課,最主要係上落比較少,比較似平時在練的長課,尤其係南生圍個轉彎位,大平路又無車又闊,當時均速入左5分內(以自己LSD離講算好快),而且跑前1日食完buffet入滿左油,跑起上離好有力,再加上治路既整體經歷,景同事都好深刻,好似係邊景回望羅湖時的風景,南生圍眾人用相機打雀的奇觀,香港惟一人手橫水渡,天水圍後面的沙橘村及狗場。呢一段係惟一一段跑到最後有那種仲想多跑幾公里既感覺。

由香港羅湖望向中國內地時的風景

南生圍既跑步小徑,長且平的泥路

荃灣西段 - 由天水圍去荃灣西段主要經青山公路,由天水圍一路跑到屯門再轉青公到荃灣西。之前聽朋友講青公青公,呢次係第一次到訪青公,實不相瞞,青公比想像中好跑,風景怡人就不在話下,路徑明確而又有適量上落訓練,再加上人流不多,終於明白青公為何成為許多朋友的必跑半馬/全馬路段。要說最深刻莫過於當時到青公荃灣段(最後3-4K左右),當時因為補給不足而提早撞牆,最後只有跟住位師兄用6分速跑完最後青公下山路段。雖然只係6分速,但以個時既自己而言已經係最快既速度。

一早到元朗準備出發

西貢段 - 西貢段係全部入面最長既一段,整體40k(原本更長,連埋去彩虹段一齊跑,但最段因為體力問題所以提早完結),本身應該係搭車去西貢開跑,最後調轉離跑(容易預留時間提早離開)。全部路段有7成都係未去過(得一開頭入烏溪沙同最後北潭涌出西貢有去過),所以跑既時候好多時都要搵路,但景色優美,尤其係沿海岸線跑既路段(烏溪沙石灘,水浪窩入猴塘溪營地段),路途中的大草地亦十分宜人。但因路途較長,到最後有少許爆掉的情況,好彩當時離西貢市區已近,當下改變跑步計劃提早坐車出彩虹,否則可能不是坐巴士而是救護車了。

好牛不攔路,好路不攔牛

飛鵝山段 - 呢段由沙田坳獅子亭跑到飛鵝山石碑,本身當係recovery run,雖然事前都見到會多上落,但諗住慢慢跑應該無事,結果一開始跑就感覺到出事,跑到一半未去到回歸亭已經投降變左行山,行到落山位(完左麥徑到扎山道停車場)先開始跑返起。經過今日先發現自己上山既能力真係好弱,要再多加訓練。

上山時的風景係動力之一

九華徑段 - 呢段由九華徑牌坊跑去沙田坳獅子亭,第一次因為跑既時候入到村唔係好熟路,用多左時間先出返離金山,到準備入九龍仔郊遊徑時已經太夜(大約6點半,天已黑),當時自己無準備到任何照明工具(跑夜山離講好危險),於是決定沿大埔道落返去深水埗,明日再戰。第二日拎左頭燈,去到同一路段時都係6點15分,諗住應該可以7點半返到去黃大仙,但最後高估左自己既能力,係山上孤零零行左半個鐘,身邊一片漆黑,人又攰,仲要一路上山,個時真係好徬徨,惟一諗頭係想盡快返去見屋企人,好彩最後搵到路落返去沙田坳道,但到地鐵站都已經8點。

從九龍副水塘水壩望向香港

獅子山上的香港夜景


小小感想

好慶幸可以在2020年最後一個月完成一件創舉,雖然跟其他師兄師姐比仍然是斑門弄斧,見到他們有些可能用更少日數去完成,甚至一口氣完成178公里,有些可能跑了不止一個賽事,甚至跑了大滿貫,有些可能是兩個人,甚至一班人在跑,但不論如何,自己盡力完成就好了,能夠跑完所有路段,無傷無痛回到家中準備下次跑步已經是不幸中的大幸了。期望2021年或以後有機會再戰類似賽事!



此區為網友的心得交流平台,以上內容不代表運動筆記HK立場