【小辭典】(109)代謝症候群

郝之仕
發表於2017/07/05
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(圖片來源:123RF)


代謝症候群(metabolic syndrome)並非一種疾病,而是病前的徵兆,代表身體機能出現異常或已經生病。如有代謝症候群但仍不改變飲食、生活習慣,則罹患心血管疾病的機率極大,甚至可能已經是高血壓或糖尿病的患者而不自知。


判定標準有以下5種:

1.腹部肥胖:男性腰圍≧90cm、女性≧80cm

2.高血壓:收縮血壓(SBP)≧130mmHg/舒張血壓(DBP)≧85mmHg

3.高血糖:空腹血糖值(FG)≧100mg/dl

4.高密度酯蛋白膽固醇(HDL-C):男性<40mg/dl、女性<50mg/dl

5.高三酸甘油酯(TG):≧150mg/dl


五項危險因子之中,若一名20歲以上的成年人符合其中3項 (含) 以上,則屬於代謝症候群患者。


預防代謝症候群的方法除了少油、少鹽、少糖的飲食之外,養成運動習慣也是有效的方法。健康的生活方式才能遠離高風險、高死亡率的代謝症候群。


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