【小辭典】(84)屈肌

郝之仕
發表於2016/06/25
3,866次點閱
0人收藏
加入收藏


屈肌,又稱內旋肌,指全身上下可以幫助關節彎曲的肌肉。如腹肌收縮可以使腹部彎曲;小腿後方的腓腸肌,收縮時可使膝蓋彎曲、腳掌向下伸展。當然人體也有負責支撐、維持挺直的肌肉,我們將在下一篇小辭典中介紹伸肌


一般來說,伸肌的肌力會較屈肌強,但是現代人大多缺乏運動,長時間久坐並且通常上半身屈前工作、讀書,導致屈肌可能較伸肌強壯,如此一來,容易因肌力不均產生拉傷運動傷害或是痠痛不適。若有以上情形則平日應多走動,運動前也應做好充足的暖身。


編輯精選


延伸閱讀

伸展運動的重要性

脂肪可以變身肌肉嗎?

不可忽略的肌力訓練