【 跑步學堂 - 青衣班 】體適能及跑步訓練練

運動筆記HK 編輯部
發表於2024/04/24
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跑步學堂特色


✓ 專業教練團隊
師資是跑步學堂最著重的,每位教練均有足夠的理論基礎,同時亦兼有不俗的成績。

✓ 多元化訓練
為兼顧趣味及訓練效果,也會運用不同類型的練習,令學員享受做運動及跑步的樂趣。

✓ 小班教學
為了學員有更好的學習氣氛,我們堅持小班教學,每班安排 1-2位教練,學生人數上限為 40人,把師生比例控制在 1:20 之內,令到每位學員有足夠的照顧。



 主教練  Eric Sir

曾任教不同跑會體能班,了解到不同程度跑者既需要,深信跑步不只跑步。由體能,體態,柔韌性及肌肉運用為切入點去提升跑步表現。


證書資格:

亞洲運動及體適能專業學院
(AASFP)
Hong Kong Stretching Exercise Association
Physical Fitness Association of Hong Kong, China
・Advanced Personal Fitness
Trainer Certification
・Personal Stretching Trainer
・Physical Fitness Foundation
Certification
・Science and Fitness Foundation
・Stretching Instructor



Eric Sir 相信:十分付出,十分收穫!

想要擁有健康體態不一定要不停跑,可以透過多元化運動類型令你改善身型:包括 HIIT、阻力帶訓練、繩梯訓練、反應爆發力訓練、徒手及自身重量訓練、肌力 & 肌耐力訓練、伸展運動、雙人 / 小組訓練,心肺功能訓練等等。


課堂詳情

青衣班|體適能及跑步訓練
主教練:Eric Sir


地點:青衣運動場
時間:逢星期六下午 2:00 - 3:45

上課日期
5 月:4, 11, 18, 25
6 月:1, 8, 15, 22, 29
7 月:20, 27
8 月:3

報名:https://shorturl.at/oAPQU


其他跑班
平日晚上 7:30-9:30
地點:元朗 / 屯門 / 深水埗 / 斧山道 / 沙田 / 馬鞍山
報名:https://shorturl.at/rQR25
星期日下午 3:15-5:15
地點:跑馬地
報名:https://shorturl.at/kpGY5



查詢方法
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