越野跑，是時下全球熱門的一項戶外運動，在香港亦廣受歡迎。舒暢無比的戶外跑步體驗，令人驚喜的郊野美景，以及對未知環境的探索樂趣，令香港市民對這項運動的興趣與日俱增。

為推廣越野跑文化，香港運動資訊平臺「運動筆記」攜手知名飲用水品牌怡寶，在2023年11月聯合推出了「香港越野跑提升計畫」。此項計畫以「心嚮往，越無盡」為主題，共設置14場的田徑場基礎跑步訓練課程和3場具有挑戰性的野外訓練，幫助入門級跑友掌握越野跑技巧，提升運動水準。

圖 / 怡寶、運動筆記編輯部 

12月17日，「香港越野跑提升計劃」終場訓練在西貢郊野公園進行。雖然氣溫驟降，50餘位跑友仍熱情不減，迎寒風在教練帶領下集結出發。此次訓練路線由西貢北潭湧開始，經過大枕蓋、鹿湖郊遊徑、赤徑，最後抵達北潭凹，全長10.71公里，難度適中。作為活動合作夥伴，怡寶為跑友全程提供飲用水支持，為跑友加油助力。

圖 / 怡寶、運動筆記編輯部

沿途的陡坡、階梯、碎石路，還有初冬的寒風，對跑友們而言皆是考驗。「運動筆記」教練隨行指導，細緻傳授上下坡要領，階梯、山徑及困難地形的跑法，令學員們印象深刻。山頂的美景是對跑友們一路堅持，辛苦跋涉的最佳回報。群山環抱的萬宜水庫，朦朧夢幻的山色海景，清澈美麗的赤徑口石灘，讓人心曠神怡。

經過 5 個多小時跋涉，跑友們順利抵達平潭凹，西貢段野訓圓滿結束。伴隨終點的歡呼聲，2023 年「香港越野跑提升計畫」怡寶訓練營亦畫下句點。17 場訓練活動，共吸引近 500 位跑步愛好者參與，同時在「運動筆記」官網也收穫很多跑友的關注和認可。

圖 / 怡寶、運動筆記編輯部

據悉此次「香港越野跑提升計劃」在全港 7 地設置了 14 場的田徑場「跑步學堂」。專業教練團隊於課堂中幫助學員糾正跑姿，帶領學員開展轉向、平衡、跳躍等針對性訓練，從各種肌力訓練再到長距離的配速跑，參與學員在教練指引下通過科學的訓練計劃和不同類型的練習，提升體能和技術水準。

圖 / 怡寶、運動筆記編輯部

此外，3場越野跑訓練（大帽山、大欖、西貢）是本次「香港越野跑提升計劃」的亮點。這些活動結合了自然地形，為參與者提供了更富挑戰性的實踐機會，也成為許多學員難忘的回憶。從崎嶇石階到林間小徑，每一步都是對自然美景的征服，也是對自身極限的超越。

圖 / 怡寶、運動筆記編輯部

此次「香港越野跑提升計劃」怡寶訓練營不僅是一場運動愛好者的聚會，更是一次共同成長的旅程。從事教育工作的王先生是參與者之一，他表示自己同時參加了跑步學堂和野外訓練，收穫很多。有教練的專業指引，有志同道合的跑友交流心得，雖然只有短短幾周，自己感覺在跑姿、體能及技巧各方面都有顯著提升。剛入門越野跑的張小姐亦在訓練中獲得足夠信心，她說“曾經覺得越野跑很有難度，現在從訓練營學到了如何調整呼吸、保持節奏還有各種地形的跑法，最重要的是找到了克服恐懼的勇氣。”

圖 / 怡寶、運動筆記編輯部

作為「香港越野跑提升計劃」系列活動的合作夥伴-怡寶，自2019年開始為 70 多支中國國家運動隊提供安全純凈的飲用水服務，曾在內地多個城市贊助過跑步訓練營活動。對怡寶而言，此次落地香港贊助「越野跑提升計劃」亦是一次全新的嘗試。據悉未來怡寶還將推出更多惠及廣大運動愛好者的活動，鼓勵香港跑步愛好者在挑戰極限、追求卓越的道路上走得更遠。

圖 / 怡寶、運動筆記編輯部