為了幫助更多跑友掌握越野技巧以及提升運動熱情，同時深度推廣本港「跑山」文化，運動筆記 HK 特別推出「香港越野跑提升計畫」，活動獲得知名飲用水品牌怡寶的特別贊助支持。上周，首場野外訓練－大帽山段亦告順利舉行。

圖 / 怡寶、運動筆記編輯部

活動由跑步學堂創辦人，資深跑步教練兼越野跑愛好者 Elton 帶領 。據他介紹， 大帽山路段可跑性甚高，亦有不同路況，響石墳場的石級，妙高台的崎嶇爬升，禾秧石林的小徑，禾秧山的急降，路線充滿挑戰，風景充滿驚喜。Elton 亦在途中向跑友傳授上下坡要領，階梯、山徑及困難地形的跑法。

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此次訓練由川龍作起點，繼續往上行響石脊，便會見到一個指出響石位置的路牌。川龍響石就在響石墳場，如用力敲打或小石頭撞擊大石便會發出清脆響亮的聲音，是一杖空心的大石頭，非常有趣！

路線沿響石脊走下去會到達大城石澗徑，山徑路況鮮明而且途中美景多元豐富；來到最後路段菠蘿壩，附近一帶都是菠蘿田，所以亦名為菠蘿壩。這段徑的路途短，而且大部分路段都很平坦，沿途的風景美麗，十分適合最初學者，一起感受大自然壯麗。

圖 / 怡寶、運動筆記編輯部

參加者對於這次野外訓練都十分享受，同時有參加者表示，野外訓練前都曾於「跑步學堂」接受基本跑步訓練，透過導師們修正跑姿及提升體能，並運用不同類型的練習，以及進行越野跑技巧需知，令他們大大增加越野跑的興趣。

圖 / 怡寶、運動筆記編輯部

作為此次活動的合作夥伴，怡寶自2019年開始為 70 多支中國國家運動隊提供安全純凈的飲用水服務，也曾在內地多個城市贊助過跑步訓練營活動。此次活動為所有學員和工作人員提供健康純淨的飲用水支持。運動筆記 HK 此次攜手怡寶一齊推廣越野跑文化，將以對體育運動的共同熱愛，用行動去鼓舞和影響每位跑友提升運動水準，享受越野樂趣，帶領跑友不斷超越自己，跑向更高峰！

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