為了幫助更多跑友掌握越野技巧以及提升運動熱情，同時深度推廣本港「跑山」文化，運動筆記 HK 特別推出「香港越野跑提升計畫」，近期開始線上召募。活動獲得知名飲用水品牌怡寶的特別贊助支持。

其中，活動還會安排學員前往大帽山、深井及西貢作三場野外訓練，透過實際越野路段為學員作技術指導，加強課程趣味及增添學員越野跑經驗。今次就跟大家分享深井段路線特色與訓練建議 。

圖 / 怡寶

路線由深井臨時遊樂場出發往大欖林道深井水塘段，深井水塘 (也稱為深井沉澱池) 位於大欖郊野公園邊緣，深井水塘除了為深井一帶提供食水外，亦有沉澱水源沙泥的作用，並會將水源經地下水管輸回大欖涌水塘。難度方面，此路線上半部為平路，而且上坡幅度不多，頗為輕鬆。後半部轉入郊遊徑，需要上坡下坡，雖不算十分艱苦但也談不上輕鬆。整體而言，此路線路況良好，距離及上坡幅度合理，屬於中等難度。

深井水塘 （圖：運動筆記編輯部）

路線中段會經過著名景點清快塘，這是位於香港荃灣區的一條村落，始建於清朝乾隆年間，位於山上，遊人可經元荃古道連接麥理浩徑第九段、大欖涌水塘和荃灣市區；清快塘新村喜香農莊，內有紫藤花棚、睡蓮池塘、有機菜田、大草地放牛，在荃灣山上建構出一片世外桃源，充滿了一份寧靜的鄉郊情懷。據跑步學堂創辦人，資深跑步教練兼越野跑愛好者 Elton 表示，路線前半段會比較崎嶇，大部份時間在小徑攀升，後半段主要沿元荃古道進行，遇有起伏，可以快速前進。

清快塘鳥語花香，充滿寧靜鄉郊情懷（圖：運動筆記編輯部）

作為此次活動的合作夥伴，怡寶將為所有學員和工作人員提供健康純淨的飲用水支持，並將純粹熱愛傳遞給每位跑友，鼓勵他們不斷前行。“心嚮往，越無盡”，「怡寶香港越野跑提升計劃」，現已開啟召募！運動筆記 HK 以專業熱忱之心，帶領跑友不斷超越自己，跑向更高峰！