【心得】如何被拍出美美的跑姿照

小童
發表於2014/11/13
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今天看到PTT路跑版有人在問的問題,我也覺得是一個好問題!本來只想在運動日記裡簡單說一下,但是本人總是廢話很多,所以決定另闢文章來說明。(畢竟我也是有醜路跑照的切身之痛啊!)

我第一次路跑的照片淒涼到一個爆炸!看到的時候我差點沒有吐血三升而亡。我一定要強調,我當時絕對100%不是長那樣!!!真的是莫名其妙拍照出來變成像大嬸!!!

102.03.31 2013 New Balance Run Faster Taiwan路跑賽-12K-2      

我後來認真的思考過,到底為什麼我拍出來的照片這麼淒涼呢?

我自己思考的原因有以下幾點:

1. 跑步的時候臉部肌肉不能放鬆:因為跑步是動態的運動,只要你臉部肌肉一放鬆,就非常有可能被攝影師剛好捕捉到嘴邊肉抖動的瞬間。

2. 帽子非常重要!如果不是頭髮都可以綁的光光的話,就一定需要帽子遮一下醜!才不會跑到最後瀏海都黏在臉上變成瘋婆子。

3. 因為自己肉太鬆,廣角相機又太殘忍,所以放大了自己在真實世界中不願面對的真相。

於是接下來的兩次路跑,我拍出來的照片是這樣子:

沒有嘴邊肉了!因為我記得跑步經過攝影師的時候嘴角要稍稍用點力,緊繃一點點面部肌肉。只是拍出來都是一號表情......。(這兩張照片裡面體重其實都差不多啦!拍攝角度跟廣角拉開哪裡有差,左邊的就顯得特別肥。)

20130623-horz      

接著參加了60天跑者進化錄,我發現了另外兩件很重要的事情!

1. 跑步姿勢非常重要!會嚴重影響上鏡的帥氣度。

2. 遇到極度不會拍照取角的攝影師,就只能認命。

例如請看下面照片:左邊也是我,右邊也是我。

左:軟爛的核心還有嘴邊肉全跑出來了!拍照就是這麼殘忍,醜態一瞬間忠實呈現。(切記注意跑姿跟嘴邊肉!)又配上一個有辦法把一個166CM的女生腿拍得這麼粗短的超強攝影師,出來的照片自然極度悲慘......。

右:跑姿正常多了,臉也有記得緊縮肌肉,在配上一個會取角度的攝影師,整體有沒有差很多啊!根本不像是同一個人啊!(本人覺得目測年紀少說差了10歲有。)

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之後我慢慢懂得放開自己的拘謹,多對攝影機笑一笑、大膽的擺一點姿勢,拍出來的照片會活潑很多。

IMG_7045-horz          

雖然變化姿勢的中間也很有可能被拍到凸槌的樣子,但是沒關係,重點是有一兩張好看的就好啦!

本人總結想要被拍出美美的跑姿照重點如下:

1. 注意跑姿:抬頭挺胸打直腰跑步,千萬不可以彎腰駝背還有聳肩!記得手臂要前後擺動,不要打開開。(我最近一次路跑就被拍到好幾張手臂打開開的照片,很矬。),看到攝影師的時候腳步可以跨大一點,拍起來會比較有奔跑的律動感。

2. 注意臉部表情:萬一你不好意思對鏡頭微笑,至少經過攝影師的時候記得嘴角要稍微用力把嘴邊肉固定起來。(變成大嬸的機會就降低很多。)

3. 帽子跟墨鏡是拍照好夥伴:帽子讓你不會有頭髮黏在臉上的困擾。墨鏡可以避免被拍到眼神飄移、渙散,或者是眼睛要張不張的時刻。這兩樣可以讓路跑照帥度大加分。

4. 勇敢嘗試擺出不一樣的動作:不然每次路跑拍出來的照片只是場地、服裝不同,動作表情都一個樣,感覺也很沒新意啊!

5. 最殘忍的一點就是,如果你覺得自己拍出來的照片都很肥,那麼請想辦法把自己的肉練緊:廣角鏡頭就是這樣,常常會有照片比本人胖的困擾,這無解,只能靠自己努力了!一起加油!我也正在認真克服這點呢~

其實我還是三不五時會被拍到醜醜的路跑照,但是至少已經比第一次的照片好多了,我還在認真學習調整中。

讓我們一起擺脫讓人哭泣的悲慘路跑照吧!

102.08.11      

(哈哈~我其實在擦汗啦!剛好被拍到看起來變成好像在哭!覺得很好笑硬要分享。)

 

文章來源 : LuLu的Blog  歐巴桑少女心