我承認我真的懶惰了

發表於2015/08/19
2,771次點閱
0人收藏
加入收藏


(圖片來源:123RF)


我幾乎每年都有相同的情況,每逢到了夏天,大概六月、七月左右開始,不論跑步、健身或踢足球,自已平日的運動量就會好像股災般大幅減少。今年,又像其他人類一樣,又一次重複了相同的錯誤。


最大問題是近兩個月運動量減少了,平日「養尊處優」的生活加上毫無節制的飲食習慣,短短一、兩個月時間便已經讓體重增加了十多磅,在此情況下,狀態下滑肯定是無可避免的事實。現時每星期的里數約下跌到只有十多公里,回想年初狀態好的時候,跑一程十公里約需46-48分鐘,跑完還可以輕輕鬆鬆、氣定神閒慢步回家,如果有時間,還會到健身室加操。


可是,只是過了兩三個月,在上星期同樣是跑十公里,同樣是平日跑的路段,時間便差點超出了一小時,最後三公里舉步為艱,完成後自已晃如泄了一道真氣般,體力久久未能恢復。如果套用股票的概念,那我就毫無懝問是一隻股價已經急瀉了30%的公司,業績差勁,元氣大傷,需盡快痛定思痛、重整業務,才有扭轉形勢的機會!


雖然每年一般到了九月左右,自已都會開始重新投入操練,但要重拾狀態絕非易事,尤其是近年,可能自已已經不再年輕,往往需要一段時間才可以把里數重新推上往日的水平。跑步是一分耕耘一分收穫的運動,永無捷徑。


說回自已運動量減少的原因,理由確實可以有很多,隨便說幾個也足以解釋。例如說工作繁忙吧,這絕對是最好的藉口,尤其是在香港這個地方,搵食大個天。對呀,身邊所有人都知道我一向上班工作早出晚歸,如果我說自已因工作沒有時間做運動,肯定沒有人會質疑。不說工作,也可以說家庭原因,對,女兒去年出生,剛剛只有一歲,「要湊女嘛,無時間跑步好合理啫!」


唉!理由有很多,但真相永遠自已最清楚,原因肯定是懶惰。其實在數個月前,同樣是面對著工作、家庭的挑戰,但每星期依然可以保持著超過六十公里的跑步里數,證明事在人為,目標只要清淅,「無野係做唔到既」。


但為何夏天自已總會是懶惰,這個我也解釋不了,可能是怕熱吧。確實,我真的不耐熱,這個是自己的弱點,在炎熱天氣下做運動,不論狀態、鬥志都會大打折扣。我明白,如果自已要在跑步路上再上一層樓,立下決心苦練烈陽神功便是下一步,不過這是後話。現在夏暑將過,現在首要目標當然是先盡快重新提升狀態,迎接自已的跑季,「夠鐘開操,無藉口」。


另外,WeakEndsHere剛在Facebook 開了專頁,歡迎大家前往'Weak Ends Here',讚個好。


靑@WeakEndsHere


延伸閱讀

輕鬆慢跑港島東 芋圓豆花美食夜

主宰雨中的步伐

最難跨越的起跑線 是梳化和自己

是跑步,也是連結

不當獨行俠 團隊訓練的好處

[跑步好影片] 不愛運動? 睇睇十年後的人生

高手秘錄 最完整的跑步辭典就在這

即刻LIKE運動筆記hk Facebook,接收最實用d運動消息!