陳國強 KK（人稱毅行先生） 以 62 歲之齡成功完成 300 公里的四徑，絕對不簡單，同時見證了他搏到盡的體育精神及努力付出的成果。KK 同時成為歷年來最年長的倖存者。

事實上，KK 捱過了 3 晚通宵後，年初三（24日）下午跑回梅窩碼頭，以 69 小時 43 分完成 2023 年香港四徑超級挑戰，當刻成為眾傳媒的焦點。在終點時 KK 在訪問中透露今次完成時間與他的消防員編碼是 6943 相同，非常巧合。連 KK 本人也說是緣份。

（圖：運動筆記HK @跑步的艾頓）

（圖：運動筆記HK @跑步的艾頓）

完賽感動的一幕： 在家人、朋友和支持者的歡呼聲之下，KK  跑到梅窩碼頭四徑終點象徵的綠色郵筒旁，他按照四徑慣例親吻綠色郵筒，並且與太太深情擁吻。大會總監 Andre Blumberg 隨即宣布 KK 的時間時，並開香檳慶祝為他，場面熱鬧！亦有特別提到他已經 62 歲。

（圖：運動筆記HK @跑步的艾頓）

KK 完成四徑後於梅窩碼頭終點，Andre 為他獻上香檳祝賀。（ 圖：KK Chan 毅行先生  )  

KK 很會計算，時限 18 小時前才完成麥徑

陳國強 KK 在年三十晚 晚上 6 時 15 pm 起步開跑，他用保守的配速前進，約午夜 12 時左右，Nugo Yamanath Limbu 已到達沙田坳獅子亭，而 KK 仍是到最後的位置，剛剛過了針山頂，相差起碼 13 公里，KK 前面是楊永健及 Steven Ong 。22 日（初一）清晨 4 點左右，KK 終於到麥理浩徑第 4 段（萬理長城），已經追上 Steven Ong，然後在打瀉油坳趕上李麗婷，早上 7 點左右在雞公山追上泰國選手 Saranyabhong Singhakrittaya，KK 在麥理浩徑後段用平均的速度按照自己的目標 17 小時前進，但仍能輕鬆追上其他跑手，似乎策略成功。大約中午 12 點，KK 才到達北潭涌，以 17 小時 34 分完成麥理浩徑，狀甚輕鬆，比最先領先的 Nugo 慢了差不多 4 小時。

（圖：KK Chan 毅行先生）

衛徑進度理想，與其他跑友一同前進

稍稍休息，在 20 多分鐘 KK 坐車到衛奕信徑起點，於下午 12 時 56 分到達南涌，小休 20 分鐘便起行。下午 3 時 22 分左右，KK 到八仙嶺期間，先後過了楊永健及泰國選手 Phairat Varasin，在最後一峰純陽峰期間追上謝芷蕙 Karen 及另一印尼女子選手 Chamelia Suhra，之後 KK 跟 Karen 一同前進，雙雙在晚上 6 時 56 分到達大埔太和，之後一同休息約 1 小時後，兩人再一同前進，約晚上 11 時同時抵達城門水塘主壩，1 月 23 日（年初二）在沙田引水導行進期間 KK 把 Karen 甩開，清晨 2 點獨自到沙田坳。在凌晨 3 時前後 KK 跟其他三人 Karen 、蔣仲威及梁康翹 Kimmy 碰上，之後再一同前進。過了井欄樹，Kimmy 加速獨自前進，蔣仲威停下來休息，KK 緊隨 Karen 前進。早上 6 時半左右與 Karen 到達藍田地鐵站

（圖：KK Chan 毅行先生）

港島徑排名沒有發生變化

於 23 日（初二）早上 10 時 46 分到達赤柱峽道，用 21 小時 56 分完成衛奕信徑，這個速度對KK來說應該算是慢步，到達赤柱峽道便馬上乘車前往石澳，約 11 時 10 分左右到達石澳，休息 10 多分鐘便起程，同日晚上 9 時 24 分到達山頂，完成港島徑，期間排名並未發生變化，但憑著穩定的配速，KK也在港島徑中段開始與前面的跑手 Kurt Lynn 拉近距離。

鳳凰徑最後階段大爆發

KK 於 晚上 10 時 13 分到達梅窩中心，之後與 Kurt Lyuu 同時休息約 1 小時左右。

（圖：運動筆記HK @跑步的艾頓）

兩人先後起步，在前半段中 KK 一直嘗試追上 Kurt Lyuu ，疑似因疲倦與天色昏黑，身體難以跑動，鳳凰徑前段進度甚慢，而後方的 Karen 亦努力追上來，情況在水口（大嶼山）有了轉變，KK 追上了蔣仲威 ，在比賽中不斷相遇的兩人在水口休息了約 10 分鐘，之後他們在石門山附近再次停留，於 24 日（初三）清晨 6 時左右被後方的 Karen 追上，三人結伴同行，從嶼南界碑到慈興寺，一同渡過鳳凰徑的中段，靈會山開始 Karen 似是開始應接不來，與  KK 及蔣仲威漸漸拉開距離，之後兩人追上前方的 Kurt Lyuu。

楚健「激將法」令 KK 尾段加速

本來只打算限時 72 小時內完成，誰料當 KK 到達昂坪（下午 1 時左右）時，KK 的太太來電告知羅楚健著她不用太早去，KK 卻馬上表示不用那麼慢，KK 覺得自己這麼多天都沒有真正跑過，他向太太透露自己在安全的情況下能在 4 小時回到碼頭。結果他不用 3 個小時便回到梅窩碼頭（ 下午 3 時 58 分）。KK 直言：「都開心啊，出吓汗先係我哋呢啲跑者嘅心態。」

就在最後關頭，KK 爆發了，還追上蔣仲威及 Kurt Lyuu，比他們早 13 分鐘抵達，並以 69 小時 43 分 10 秒的成績完成，成為最年長的倖存者，獲得眾人祝賀。

（圖：KK Chan 毅行先生）

太太只批准參加一次  KK 承諾不會退賽及不會截的士

KK 也透露，他能夠完成整個賽事好開心。賽前，KK 亦向屋企人( 太太）保證不會中途走佬、要『玩」都要顧及自身的安全。因此，在開跑後麥理浩徑路段，KK 的配速策略十分保守，或許是要留前鬥後。（麥徑的完成時間是 17 小時 34 分）。

另外，在最後的路段，KK 便開始加速，並且快過兩位長期戰友，先一步抵達梅窩。KK Sir 解釋：「 我被好兄弟楚健激下 ，決定再衝得快一點 。」於是乎，KK 愈走愈快，愈走愈順暢。

太太成為背後最強支持者

談到個人裝備，KK Sir 笑言： 因為天氣好凍又冷，孭住重裝備包括防風衣服和手襪，這些都不可缺少。其後，KK  跑衛奕信徑、港島徑、鳳凰徑等路線時，則以輕裝上路。他表示，太太是他最大的支持者。原來，今次賽事沿途準備/ 補及等都是由太太一手包辦。( 例如食物補充 ，保暖衣服、凳仔等），因此，KK 毋需為此而擔心。

給長距離跑手小建議

KK 表示： 「  不像以往參加的賽事，今次跑四徑，每當吃完食物補充後，我都會感到非常疲倦，以及好眼瞓，可見路途極具挑戰性和辛苦。另外，我亦會提醒參加長距離的跑手們，比賽前一定不要吃太飽，令身體出現負荷。其次，準備定一些高糖分的能量 gel 是必需的，可以即時補充個人體能。」

KK Sir 攝於北潭涌。有支持者為他加油。( 圖： KK Chan 毅行先生 facebook)

KK 於四徑分段所做的時間。（ 大會實時追蹤網站）