【HK4TUC 2023】 62歲陳國強 69小時 43分靠意志捱眼訓完成四徑 三日三夜跑到有幻覺

運動筆記HK 編輯部
發表於2023/02/03
3,607次點閱
0人收藏
加入收藏


陳國強 KK(人稱毅行先生) 以 62 歲之齡成功完成 300 公里的四徑,絕對不簡單,同時見證了他搏到盡的體育精神及努力付出的成果。KK 同時成為歷年來最年長的倖存者。

事實上,KK 捱過了 3 晚通宵後,年初三(24日)下午跑回梅窩碼頭,以 69 小時 43 分完成 2023 年香港四徑超級挑戰,當刻成為眾傳媒的焦點。在終點時 KK 在訪問中透露今次完成時間與他的消防員編碼是 6943 相同,非常巧合。連 KK 本人也說是緣份。


(圖:運動筆記HK @跑步的艾頓)

(圖:運動筆記HK @跑步的艾頓)


完賽感動的一幕: 在家人、朋友和支持者的歡呼聲之下,KK  跑到梅窩碼頭四徑終點象徵的綠色郵筒旁,他按照四徑慣例親吻綠色郵筒,並且與太太深情擁吻。大會總監 Andre Blumberg 隨即宣布 KK 的時間時,並開香檳慶祝為他,場面熱鬧!亦有特別提到他已經 62 歲。


(圖:運動筆記HK @跑步的艾頓)

KK 完成四徑後於梅窩碼頭終點,Andre 為他獻上香檳祝賀。( 圖:KK Chan 毅行先生  )  


KK 很會計算,時限 18 小時前才完成麥徑

陳國強 KK 在年三十晚 晚上 6 時 15 pm 起步開跑,他用保守的配速前進,約午夜 12 時左右,Nugo Yamanath Limbu 已到達沙田坳獅子亭,而 KK 仍是到最後的位置,剛剛過了針山頂,相差起碼 13 公里,KK 前面是楊永健及 Steven Ong 。22 日(初一)清晨 4 點左右,KK 終於到麥理浩徑第 4 段(萬理長城),已經追上 Steven Ong,然後在打瀉油坳趕上李麗婷,早上 7 點左右在雞公山追上泰國選手 Saranyabhong Singhakrittaya,KK 在麥理浩徑後段用平均的速度按照自己的目標 17 小時前進,但仍能輕鬆追上其他跑手,似乎策略成功。大約中午 12 點,KK 才到達北潭涌,以 17 小時 34 分完成麥理浩徑,狀甚輕鬆,比最先領先的 Nugo 慢了差不多 4 小時。

(圖:KK Chan 毅行先生)


衛徑進度理想,與其他跑友一同前進

稍稍休息,在 20 多分鐘 KK 坐車到衛奕信徑起點,於下午 12 時 56 分到達南涌,小休 20 分鐘便起行。下午 3 時 22 分左右,KK 到八仙嶺期間,先後過了楊永健及泰國選手 Phairat Varasin,在最後一峰純陽峰期間追上謝芷蕙 Karen 及另一印尼女子選手 Chamelia Suhra,之後 KK 跟 Karen 一同前進,雙雙在晚上 6 時 56 分到達大埔太和,之後一同休息約 1 小時後,兩人再一同前進,約晚上 11 時同時抵達城門水塘主壩,1 月 23 日(年初二)在沙田引水導行進期間 KK 把 Karen 甩開,清晨 2 點獨自到沙田坳。在凌晨 3 時前後 KK 跟其他三人 Karen 、蔣仲威及梁康翹 Kimmy 碰上,之後再一同前進。過了井欄樹,Kimmy 加速獨自前進,蔣仲威停下來休息,KK 緊隨 Karen 前進。早上 6 時半左右與 Karen 到達藍田地鐵站

(圖:KK Chan 毅行先生)


港島徑排名沒有發生變化

於 23 日(初二)早上 10 時 46 分到達赤柱峽道,用 21 小時 56 分完成衛奕信徑,這個速度對KK來說應該算是慢步,到達赤柱峽道便馬上乘車前往石澳,約 11 時 10 分左右到達石澳,休息 10 多分鐘便起程,同日晚上 9 時 24 分到達山頂,完成港島徑,期間排名並未發生變化,但憑著穩定的配速,KK也在港島徑中段開始與前面的跑手 Kurt Lynn 拉近距離。


鳳凰徑最後階段大爆發

KK 於 晚上 10 時 13 分到達梅窩中心,之後與 Kurt Lyuu 同時休息約 1 小時左右。


(圖:運動筆記HK @跑步的艾頓)


兩人先後起步,在前半段中 KK 一直嘗試追上 Kurt Lyuu ,疑似因疲倦與天色昏黑,身體難以跑動,鳳凰徑前段進度甚慢,而後方的 Karen 亦努力追上來,情況在水口(大嶼山)有了轉變,KK 追上了蔣仲威 ,在比賽中不斷相遇的兩人在水口休息了約 10 分鐘,之後他們在石門山附近再次停留,於 24 日(初三)清晨 6 時左右被後方的 Karen 追上,三人結伴同行,從嶼南界碑到慈興寺,一同渡過鳳凰徑的中段,靈會山開始 Karen 似是開始應接不來,與  KK 及蔣仲威漸漸拉開距離,之後兩人追上前方的 Kurt Lyuu。


楚健「激將法」令 KK 尾段加速

本來只打算限時 72 小時內完成,誰料當 KK 到達昂坪(下午 1 時左右)時,KK 的太太來電告知羅楚健著她不用太早去,KK 卻馬上表示不用那麼慢,KK 覺得自己這麼多天都沒有真正跑過,他向太太透露自己在安全的情況下能在 4 小時回到碼頭。結果他不用 3 個小時便回到梅窩碼頭( 下午 3 時 58 分)。KK 直言:「都開心啊,出吓汗先係我哋呢啲跑者嘅心態。」

就在最後關頭,KK 爆發了,還追上蔣仲威及 Kurt Lyuu,比他們早 13 分鐘抵達,並以 69 小時 43 分 10 秒的成績完成,成為最年長的倖存者,獲得眾人祝賀。


(圖:KK Chan 毅行先生)


太太只批准參加一次  KK 承諾不會退賽及不會截的士

KK 也透露,他能夠完成整個賽事好開心。賽前,KK 亦向屋企人( 太太)保證不會中途走佬、要『玩」都要顧及自身的安全。因此,在開跑後麥理浩徑路段,KK 的配速策略十分保守,或許是要留前鬥後。(麥徑的完成時間是 17 小時 34 分)。

另外,在最後的路段,KK 便開始加速,並且快過兩位長期戰友,先一步抵達梅窩。KK Sir 解釋:「 我被好兄弟楚健激下 ,決定再衝得快一點 。」於是乎,KK 愈走愈快,愈走愈順暢。


太太成為背後最強支持者

談到個人裝備,KK Sir 笑言: 因為天氣好凍又冷,孭住重裝備包括防風衣服和手襪,這些都不可缺少。其後,KK  跑衛奕信徑、港島徑、鳳凰徑等路線時,則以輕裝上路。他表示,太太是他最大的支持者。原來,今次賽事沿途準備/ 補及等都是由太太一手包辦。( 例如食物補充 ,保暖衣服、凳仔等),因此,KK 毋需為此而擔心。


給長距離跑手小建議

KK 表示: 「  不像以往參加的賽事,今次跑四徑,每當吃完食物補充後,我都會感到非常疲倦,以及好眼瞓,可見路途極具挑戰性和辛苦。另外,我亦會提醒參加長距離的跑手們,比賽前一定不要吃太飽,令身體出現負荷。其次,準備定一些高糖分的能量 gel 是必需的,可以即時補充個人體能。」


KK Sir 攝於北潭涌。有支持者為他加油。( 圖: KK Chan 毅行先生 facebook)


KK 於四徑分段所做的時間。( 大會實時追蹤網站)