【知識】不要大意!冬日防曬都要做好! 運動鍛練更安心

Queenie Wong
發表於2022/12/09
134次點閱
0人收藏
加入收藏


夏天塗防曬,相信人人都知道。然而,一到冬天,我們直覺以為太陽很溫暖,紫外線的侵害較少,因而有時忘記塗防曬產品。其實,冬天的紫外線強度不比夏天弱。有專家提醒我們,任何時候都要做足防曬保護,預防紫外線對皮膚造成的侵害。尤其是喜愛運動的朋友,防禦措施不應掉以輕心,應付紫外線對皮膚侵害,鍛練時更得心應手。


來源: RunSociety


消委會的防曬貼士


注意防曬用量:

要達到產品所標示的防曬效能,最少要塗產上每方平厘米 2 毫米分量,臉部面積的用量大約為 1 茶匙分量,如困因追求清爽感而減少用量,防曬效果會大打折扣。


記得塗抹防曬後要卸妝

如果產品標示著防水或遮瑕的防曬,防曬便有機會留在皮膚上,因此使用後最好進行卸妝,使用洗面奶清洗清洗也可,減少殘留物質堵塞毛孔。


隔 2 至 3 小時就要補塗

進行外活動,防曬會隨汗水的流失,每隔 2 至 3小時便要補塗防曬。如果皮膚上有汗水或出油,應該用紙巾抹走汗水或吸油紙印走油分,然後再塗防曬。


別忘記塗最容易忽略位置

身體上有 4 大部位較易曬傷,包括頭皮,唇部,耳背及手背,都是塗防曬時容易忽略位置。

外出時,謹記於身體每個外露位置塗上 SPF 15或以上的防曬產品,分量要足夠,隔兩到三小時補塗。盡量不要在陽光猛烈的時候進行戶外活動,則早上10 時到下午 4 時,避免被陽光直接照射皮膚。保護衣物,例如穿上長袖衣服、帶太陽眼鏡等,則視乎個人需要而定。