【跑步學堂 - 11月至 1月】初階跑步與體能訓練 - 馬鞍山班招生

運動筆記HK 編輯部
發表於2022/11/14
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仇季新教練擁有十分豐富的教學經驗,更是 2017 年中國全國運動會港隊馬拉松代表教練、香港田聯一級教練、亦是前田總馬拉松代表教練。


課堂著重「循序漸進」,主要著重幫助跑手修正跑姿,為兼顧趣味及訓練效果,也會運用不同類型的練習,令學員享受做運動及跑步的樂趣,從序漸進地建立體能及掌握良好跑姿。要跑得快、跑得遠、遠離受傷便不是難事。

課堂內容會針對四個範疇 : 跑姿、技巧、伸展 及 體能。

另外,跑步學堂為令到學員有更佳的學習效果,課堂上教練會將學員分成不同小組,作最適切訓練!個別跑班更特設「操練組」為協助經驗跑手提升速度,大家切勿錯過!以下會有課堂詳情:



 跑步學堂特色 

✓ 專業教練團隊

跑步專業的教練團隊,一直都成為學生參加的最大動力!每位教練均有豐富的理論基礎背景,同時在各大比賽上也有驕人的成續。

✓ 多元化訓練

為兼顧趣味及訓練效果,也會運用不同類型的練習,令學員享受做運動及跑步的樂趣。

✓ 小班教學

為了學員有更好的學習氣氛,跑步學堂堅持小班教學,將師生比例控制在 1:20 之內,務求令每位學員得到足夠的照顧。

✓ 彈性收費

學員可按個人意願選擇每月付款(獨立按月付費),或一次過付費,隨學員自行選擇。






馬鞍山班 - 初階跑步與體能訓練

義務教練:仇季新
地點:馬鞍山運動場
時間:逢星期二晚上 7:30-9:30

上課日期

11月 : 8/11, 15/11, 29/11, 6/12
12月 : 13/12, 20/12, 27/12, 3/1
1 月 : 10/1, 17/1, 31/1, 7/2

立即報名:https://bit.ly/3X2DjNB