香港的長跑水平在這十年間也確實突飛猛進，最為人熟知當然是 2016 年姚潔貞出戰巴西里約奧運女子馬拉松，與及今年黃尹雋成為香港史上首位十公里跑進 30 分大關的長跑好手，香港也有很多運動員獲得很不俗的成績。他們的努力鼓勵著其他運動員，令不少年青跑手受到啟發，亦嘗試在長跑路上繼續追尋夢想，創出一番成就。

卓健新:「香港社會始終較為現實，不少人在畢業後便由田徑場跳入職場，十分可惜。」

卓健新 ( 小新教練 ) 是公民體育會的長跑教練，學生時代主攻 800 米、1500 米，長大後投身職場，但未有離開賽道，受到公民體育會黃嘉文教練的啟發，後來也轉當教練，亦秉持他的宗旨，為培育後輩，不向精英運動員收取分文。

卓健新教練秉持黃嘉文教練的宗旨，為培育後輩，不向精英運動員收取分文。

在十多年的教練生涯裡，曾培育不少出色的跑手，當中也有入選香港隊，如鍾文健、劉澤權、蔡仁靖。「香港從來不缺有潛質的運動員。只是香港社會始終較為現實，不少人在畢業後便由田徑場跳入職場，十分可惜。」小新教練嘆道「沒有多少人能像黃尹雋，畢業後懷著夢想堅持長跑，向著目標奮鬥。」

2015年 亞洲田徑錦標賽（武漢），卓健新教練帶領蔡仁靖出戰 400 米。蔡仁靖是香港 4×400 米紀錄及 U20 青年紀錄保持者 (由受訪者提供 )

2016年 亞洲青少年田徑錦標賽 （胡志明市），卓健新教練帶領劉澤權出戰 800 米。 (由受訪者提供 )

說起黃尹雋，原來他也曾是小新教練的學員。「我是他第二位教練，他那時剛剛進大學，由籃球轉至長跑不久，5000 米成績很快便由 17 分鐘左右提升至 15 分鐘左右。他確實是一塊好材料。」他倆也早在黃尹雋就讀喇沙書院時已經認識。

卓健新教練與黃尹雋 很早便已結緣。攝於 2015 年喇沙書院越野隊訓練 (由受訪者提供 )

林穎璋：「在堅持的道路上人不多，因為沒多少個願意留下來。」

林穎璋 Vincent 現在正跟隨小新教練訓練，是隊中的大師兄，中學時代就讀香港華仁書院，中三時開始練習田徑，當時主攻越野跑及 5000 米，但後來要到加拿大升學，暫時離開了訓練，大學畢業之後，2018 年回到香港，加入跑會後便認識了小新教練。他現在希望能在長跑上有一番成就「希望可以趁年輕再努力一下，可以打破香港紀錄，亦為香港挑戰亞洲的水平。」

林穎璋：「在堅持的道路上人不多，因為沒多少個願意留下來。」Vincent 卻願意走下去。

他中學時代也是以學業為重心，未算太投入訓練，現在全職工作，時間分配更因難，為何卻反而更顯投入？ 「因為長大了人也變得自律，而同隊的其他年輕隊友也十分勤力，所以想樹立一個榜樣，希望他們不要像以前的我一樣散漫。」

他的努力也有少許回報，今年 5000 米成績是 15 分 31.64  暫列香港第一，不過他表示「近年疫情影響，少了很多比賽，很多更有實力的跑手，未能在比賽創造成績。」他笑說 「自己只是巧合而已！」

Vincent 正在準備自己，希望能衝出香港

2022 年亞運會 5000 米的入場門檻是 13:50，香港紀錄是黃尹雋的 14:50.78。而 Vincent 的成績還有一段距離，「希望可以按部就班慢慢去達到以上目標」他說時眼神十分堅定，而小新教練亦表示對他很有信心。短期內，他希望能在渣打香港馬拉松的半馬刷新自己的個人最佳紀錄。

徐鴻璋：「希望挑戰外國賽事，以及像黃尹雋一樣打破香港記錄。」

徐鴻璋 (細黑) 是劉澤權的中學師弟，就讀於余振強紀念中學。中一時被體育老師發現他手長腳長，邀請他加入了田徑隊。首次學界田徑賽比賽是參加 1500 米，便拿下第三，令他很有成功感。當時發生了一則趣事，「當時拔萃帶頭，我在尾二圈誤以為是最後一圈，提早了發力，到了真正最後的一圈，被喇沙的同學超前，以 0.4 秒的差距，飲恨第三。」

之後他也有接受校內的田徑訓練，但也比較懶散，「那陣子間中借故缺席，試過教練要打電話給我媽媽來找我」細黑笑著說：「到中三時，發覺成績不是特別好，又沒什麼專長，想起中一時曾在長跑比賽獲獎，才一改懶散態度，認真訓練起來。」經體育老師介紹，細黑也跟隨曾指導師兄劉澤權的小新教練一同訓練，而成績提升了不少。

他今年升讀中六，剛剛的學屆 D1 賽事，在 1500 米 (4:14) 及 5000 米 (17:26)  均拿下冠軍。他也是謙稱只是一時幸運 「1500 米那場賽，我同九龍華仁書院的周凱揚一同前進，剛剛在第一線道有人遮擋了他，而當時我還有點餘力，馬上突圍，幸運地取得冠軍。」

細黑 (右) 與 Vincent (左) 同樣也有先己的長跑夢

雖然細黑今年要為中學文憑試而努力，但他對未來的跑步生涯還是充滿期望，已訂下一個又一個的目標「希望可以先在香港的賽事爭取排名。再而挑戰外國賽事，以及像黃尹雋一樣打破香港記錄。現在最想加入港隊，1500 米門檻是 4:08，我現在的成績是 4:11。」小新教練也對他充滿信心「他的 1500 米成績從疫情前的 4:20 大幅提升至 4:11，我認為他的潛力還未見項，有機會成為我第一位 1500 米突破 4 分鐘的學生。」短期內，細黑希望參加渣打香港馬拉松十公里賽事，在青年組別爭取名次。

後記 — 「薪火相傳 — 就是一代人的努力，激勵著下一代人，生生不息。」

從來追尋夢的代價也是高昂的。當中的付出甚至是犧牲，沒有嘗試過的人是很難理解，誠如 Vincent 在訪問中所說「在堅持的道路上人不多，因為沒多少個願意留下來。」 看到卓健新教練為培育運動員，默默耕耘。林穎璋、徐鴻璋這兩位年輕人受著前人的啟發也立下遠大的目標，我相信將來，也會有年輕的運動員又會受到啟發，勇敢追逐自己的長跑夢。

香港年輕運動員，總是要面對「搵食」與追夢的難題，卓健新教練(左) 與 林穎璋 (中)、徐鴻璋 (右) 會走得多遠呢 ? 

文 / 圖 : 艾頓
美術 : Zenith