【夏日特輯】點揀防曬?教你解構防曬五大迷思!

運動筆記HK 編輯部
發表於2022/08/08
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紫外線 (UV)無處不在,亦不受四季影響,任何時候都應該要注重防曬,但夏日為大地帶來更多戶外曬太陽的機會!所以,本次編輯部就和大家分享如何選擇適合自己的防曬產品,讓你外出活動時,減少曬傷的機會!


  迷思一:如何選擇物理性防曬及化學性防曬?
防曬產品原來有分物理性和化學性?
根據防曬產品中含有的防紫外光分子(UV blockers/filters)種類,產品大多會分為物理性、化學性以及混合性(即同時含有物理性和化學性防曬分子)。


物理性
化學性
原理

好像一面鏡,反射紫外線

吸收紫外線轉化成熱能

優點

不致敏、不刺激

質地清爽透氣、UVA 防禦力佳
缺點
  • 不致敏、不刺激
  • 質地較為油膩
  • 對 UVA 的防禦力較化學性防曬低。
  • 具化學成分如二苯甲酮
    能穿透皮膚進入血液,並有可能影響人體荷爾蒙。進入海洋,會影響珊瑚生長,破壞海洋生態環境。
  • 甲氧基肉桂酸辛酯
    容易導致皮膚敏感,更會影響生殖能力和胎兒發展


  迷思二:SPF 和 PA 是什麼?度數是否越高越好?

首先,紫外線光有分 UVA 和 UVB。簡單來說,UVA 會導致皮膚老化、產生皺紋和使皮膚曬黑,亦有可能導致皮膚癌。而 UVB 會破壞皮膚表層的 DNA,導致曬傷,更是其中一個引致皮膚癌的主要因素!所以大家要注意預防!

SPF 到底是什麼?
常常聽到別人說選擇防曬要看 SPF 值,但到底什麼是 SPF 呢?SPF 的簡稱是 Sun Protection Factor,是用來量度防曬系數的國際標準。而 SPF 旁邊的數值,則標示該防曬產品能阻隔 UVB 之強度,延緩皮膚被曬傷、曬紅的時間。簡單來說,SPF 值越高,在太陽曝曬下可以保護皮膚的時間越長,以下是一個例子:

假如一個人的皮膚在猛烈的太陽下曝曬 15 分鐘就會被曬傷,使用了 SPF30 的防曬產品,就能延長至 450 分鐘(15 分鐘  x SPF 30  = 450分鐘, )才被曬傷;使用 SPF50 的防曬產品,則能延長至 750 分鐘(15 分鐘 x  SPF 50 = 750分鐘)才會被曬傷。

PA 值又是什麼?
一般選擇防曬,都會看 PA 或 SPF 值來定斷該產品是否適合自己。但 PA 值與 SPF 值又有什麼分別呢?


其實兩者皆是用來衡量防曬產品的效能。上述提到,SPF 值就是延長被曬紅時間的能力,而旁邊的數字就是延長紫外線對皮膚造成傷害的時間;而 PA 值,則是延長曬黑時間的能力,+ 的符號越多,就代表越能防止曬黑。所以,若 SPF 和 PA 值的指數越高,表示防曬的能力越強!


UVAPF 2-4
PA+
能延緩曬黑時間 2- 4 倍以上
UVAPF 4-8
PA++
能延緩曬黑時間 4 - 8 倍以上
UVAPF 8-16
PA+++
能延緩曬黑時間 8 - 16 倍以上
UVAPF 16 以上
PA++++
能延緩曬黑時間16 倍以上


不少人認為選擇數值高的產品用起來才安心,不過是否容易受紫外線影響,會因天生的膚質及膚色,因此個人差異非常之大。想要確實看出防止紫外線的效果,事實上「用量要足」與「勤力塗上」,比「度數塗得高」更加重要。


  迷思三:室外先要用防曬?

紫外光無處不在,更會透過窗戶反射,所以室內都要用防曬喔!如果你長期處於窗邊附近,即使不直受到陽光照射,也有被紫外線接觸的機會,所以還是有塗上防曬的需要喔!


  迷思四:補塗防曬的步驟,直接塗上去?隔多久補塗一次?

很多人認為出門之前塗上厚厚一層的方式便能一整天都阻擋紫外線,但其實並不然。


每隔 2 - 3 小時就需補塗一次
皮膚長時間暴露在外,會讓防曬液逐漸流失,所以最好每隔大約 2 - 3 小時就補塗一次。若是進行水上活動,無防水效果的防曬更會容易被水沖走,所以更需補塗。若皮膚有汗水,可先用紙巾抹乾汗水,或用吸油面紙輕壓油分後,再補塗防曬產品


內容只供參考,每個人的膚質都不同,最好還是資詢專業人士或醫生的意見!


  迷思五:用後怎樣清潔?

一般來說,如果防曬產品上標示了「防水」或「遮瑕」等功效,建議使用後要卸妝或用潔膚產品清洗,因如果長年累月殘餘產品於皮膚上有機會阻塞毛孔而引起皮膚問題!


用清水清洗後仍有防曬殘留


  防曬推薦

1. ANESSA 極防水美肌UV乳液SPF50+ PA++++

產品特別針對防曬商品容易脫落的問題,研發出接觸到汗水、水分或遇熱狀況下,更能使抵禦紫外線,保護膜效果增強的水凝防禦膜技術。另外,更添加 50% 美肌護膚成分,為肌膚帶來飽滿水分。其亦可當作妝前乳使用,用一般肥皂即可輕鬆卸除,帶有柑橘皂香。


2. ANESSA 極防水美肌UV水感乳霜SPF50+ PA++++

此產品主要以養膚及防光老化為主要賣點。水感乳霜,蘊含50%養膚精華,如綠荼精華、膠原蛋白及透明質酸等,滋潤不黏膩 。有 89% 用家認同有效預防光老化!


3. ANESSA 極防水美肌UV噴霧SPF50+ PA++++

不喜歡皮膚上有黏黏厚厚感覺的朋友有福了! ANESSA 出品的噴霧質感輕爽,防水抗汗防摩擦,特別適合喜歡瑜伽、游泳及遠足等活動的你。以噴霧式的包裝為瓶身設計,即使倒轉瓶身,亦都可以輕鬆噴出,360° 覆蓋全身,十分方便!臉部、身體、秀髮、補妝後皆可使用,特別是外出時補妝後即可使用這點非常方便。


4. 香蕉船特強運動型防曬乳 SPF100 PA++++

產品由國際皮膚癌症協會推薦,符合美國 FDA 標準。臨床研究證明有效阻擋 UVA 及 UVB,強效阻擋99%有害光線!經過皮膚科醫生測試,強防水防汗, 快速吸收不油膩,質地乾爽透氣。產品搽上臉部時不易流入眼睛引致不適。


5. 澳洲防癌協會水上運動防曬乳 SPF50+

由澳洲防癌協會出品的水上運動防曬乳專為亞洲肌膚而設,高效阻隔UVA及UVB ,保護皮膚免受UV光線傷害,減少皺紋及色斑產生。產品亦經過抗水測試認證具抗水功能,沾水後仍能持續高效防曬效能,長達 4 小時!通過炎熱氣候測試,高效阻擋98%紫外線,榮獲澳洲銷量 No. 1!


6. Salt & Stone SPF 50 天然礦物防曬乳液 - 88ml



7. Salt & Stone SPF 30 天然礦物防曬乳液 - 88ml
 
Salt & Stone 是美國製造,全天然、無香料,沒有白色殘留物,而且他們從不對動物進行測試,除了所有的包裝都是可回收的,產品由可再生的太陽能和水力發電製造。

SPF 50 和 SPF 30 天然礦物防曬乳液都具有防水和防汗功能,即使出了汗,也不覺油膩。雖然 SPF 50 比SPF 30 較為厚身,但你也會覺得皮膚能自主呼吸。



  用後感

筆者實測當日了以上 4 個牌子共 7 款防曬用品,並在正午 12 時慢行了 20 分鍾。

右手塗抹了三種 Anessa 出產的防曬


左手則塗上 Salt & Stone 系列的兩種防曬


同事則幫忙塗上另外兩種防曬


ANESSA 的乳霜和乳液都很易推開,而且沒有形成白點;而其噴霧則十分方便,在任何角度也能噴出防曬。而 Cancer Council Australia 的防曬乳,比較厚身,會有白色一層的膜,Salt & Stone 兩種防曬塗了也很清爽,沒有油膩感覺。在測試結束後,每隻防曬用品都表現出色,用清水便能沖走防曬。

總結而言,ANESSA 極防水美肌 UV 噴霧 SPF50+ PA++++ 是筆者的首選,因為方便攜帶,重量也很輕,很適合喜歡戶外活動或長期需要在戶外工作的各位。


資料來源:Anessa 官方網站Banana Boat 官方網站Cancer Council 官方網站, Salt and Stone 官方網站

撰文 / 編輯 :Nadia 、Alien
美術 : Nadia