【小辭典】(26)水泡

運動筆記HK 編輯部
發表於2016/12/27
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(圖片來源:123RF)

水泡,指皮膚表層與皮下組織之間聚集體液。通常是因為過度摩擦或灼傷引起,也是運動時常出現的症狀,多發生於常與器械或鞋子摩擦的手部和腳部。起水泡的時候,若範圍不大且沒有造成太大的痛楚,不要將患部弄破以防內部細菌感染,應避免再摩擦患部然後等待其自行痊癒。若水泡範圍很大且位於無法避免摩擦的部位,可用無菌刀片或注射針頭在患部開一個小口讓組織液完全流出,並充分消毒,之後一旦發現有感染的現象則須馬上就醫。


因為皮膚表層已經壞死,所以組織液流出之後,會只剩下一層硬皮,注意不可將硬皮剪去,若硬皮底下的柔軟處經過5、6天後已經長出新的皮膚,才可以剪掉硬皮。預防水泡的方法:應避免太緊或太鬆的鞋子,也可以穿兩層襪子 (內層薄、外層一般運動襪) 運動,需要磨擦手部的運動就戴手套保護,定時磨平厚繭。