【Super 打和啦 !! 】新冠病毒影響性功能?長跑有助性功能?

運動筆記HK 編輯部
發表於2022/02/25
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近日香港大學有研究指出「新冠病毒可能會造成男性出現性慾減低和生育能力降低的情況」,於現時香港確診數字不斷增加的情況下,對男性而言確實是一個令人擔心的消息。雖然港大為廣大男性帶來了一個壞消息,但小編為各位帶來了一個好消息 — 長跑有助改善性功能!


運動醫學國際雜誌 (International Journal of Sports Medicine) 曾刊登一篇針對中等強度的耐力訓練可否提高年輕健康男性的睾酮濃度的研究。研究人員以踩單車代表有氧訓練,並安排以前未經訓練的健康年輕男性們每星期踩單車 4 次,一次踩 40 分鐘。結果發現 5 星期後,他們的睪酮、游離睪酮分別上升 17% 與 26% ,而睪酮是會影響到男性的性慾及勃起次數。不過,研究亦補充經常伴隨大量超過某個閥值的耐力訓練,確實可能會導致睾酮水平降低。

五星期後的研究結果


雖然有研究指出新冠病毒可能會影響性功能,但亦有研究證實透過中等強度的耐力訓練如踩單車、長跑等等,有助改善性功能。在香港疫情持續升溫情況下,各位男跑友,無論從提升抵抗力,抑或從提升「運動」表現作考慮,保持一個良好的運動習慣,也是百利而無一害。


圖片來源:WHY YOU NEED TO PAY ATTENTION TO THE SPORT OF STRONGMAN

文:FY
編輯 : 艾頓


資料來源:

  1. Grandys, M., Majerczak, J., Duda, K., Zapart-Bukowska, J., Kulpa, J., & Zoladz, J. (2009). Endurance Training of Moderate Intensity Increases Testosterone Concentration in Young, Healthy Men. International Journal of Sports Medicine, 30(7), 489-495.