【抗癌勇士】陽光女孩 Angie Yan 全力備戰紫崗挑戰賽 「如獲獎金將全數贈予受惠機構」

運動筆記HK 編輯部
發表於2022/01/11
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「What doesn’t kill you makes you stronger」
這是香港抗癌勇士跑手 Angie Yan 的座右銘。Angie 家境殷實,就讀名校協恩中學,後遠赴英國劍橋大學修讀法律,畢業後當上大律師,現在於平等機會委員會當律師。驟看她的人生一帆風順,自小熱愛運動,也經常滿臉笑容,活脫脫是一位陽光女孩,原來她也曾在鬼門關前走了一圈。

在 2015年12月,一次練跑時的交通意外,偶然發現患上第 2 期淋巴癌,抗癌過程縱使很「難捱」,靠著樂觀的性格加上及時的發現及治療,她幸運地擺脫了癌魔。這次「死過翻生」的經歷令她頓覺一個人應「活在當下」。雖然長跑的年資不長,但短短日子便有不俗成績,現在正跟隨越野好手黃浩聰訓練,接下來更會挑戰「紫崗挑戰賽」。

聰 Sir 與 Angie 攝於渣甸山上,是紫崗挑戰賽 28 公里 及 50公里最後一座山(圖片來源:黃浩聰)

Angie 可以說是 聰 Sir 的高足(圖片來源:艾頓@運動筆記HK)


   備戰小貼士

Angie 今次參與的是 28 公里賽事,小編當然把握今次機會向 Angie 討教備戰心得!「最熟悉嘅路段會係紫羅蘭以及孖崗山,呢段係自己平時練跑嘅路線,同埋喺『Strava』平台上都有喺上述嘅路線都有拎過皇冠。」

Angie 作為「紫崗達人」,第一個貼士便是提醒參加者親身試路十分重要:「就如賽程中孖崗山嘅『1000 steps』,全部都係密集嘅石屎樓梯級,一口氣沖上去會頭暈唔舒服 ...... ,真係要體驗過先知道。」

於路況方面,她亦有提到要特別留意的地方:「要留意嘅係由孖崗山落到底,往引水道方向嘅位置,再向水塘出發嘅路程,由淺水灣坳入返紫蘿蘭山引水道嘅路況都要小心,因為部份路段靠近懸崖,相對較狹窄。雖然有鐵欄,可以稍作扶助,但路段都唔平,會有山水同埋大小不一嘅石頭,會容易撠倒,路段亦多行山人士以及溜狗人士,所以要更加小心。」

她也提議參加者要留意體力分配,要留前鬥後:「最後一段石屎路段落斜多,但到上野豬徑嘅越野路段,攀升唔多但好長,同埋已經係賽事後段會開始攰,亦要留力上小馬山以及渣甸山。」

「紫崗挑戰賽」28 公里賽事路線圖。( 圖片來源:Violet Hill Twins Challenge 紫崗挑戰賽 )


「紫崗挑戰賽」
Website:紫崗挑戰賽
Facebook:Violet Hill Twins Challenge 紫崗挑戰賽
Instagram:@violethilltwinschallenge

   從小已是運動健將

Angie 自小便十分好動,家人也認為保持身體健康十分重要,所以從小就讓她接觸不同運動,很快便入水能游出水能跑。雖然在家人鼓勵下曾一度習泳,但最後發覺自己更喜歡跑步。Angie 在協恩中學一年級便正式開始田徑訓練,主要參加 400 米或 4 x 400 米接力,她曾代表學校參加中學校際越野比賽 Inter-School Cross Country Competition ( 按篇 : Cross Country Running 與 Trail Running 略有不同 ) 。在中三開始便專注學業準備會考,暫緩了運動生涯,直至於大學畢業。

笑容是 Angie 的招牌(圖片來源:艾頓@運動筆記HK)

   跑步害她撞車,卻又救了自己 

2015 年 12 月,年僅 24 歲的 Angie 領取了大律師公會獎學金到倫敦實習和交流,她當時也抽空備戰 2016 年香港渣馬半馬賽事,在返港前的最後一次練習中,卻被一輛客貨車撞倒。她憶述當時險象「當時正由倫敦嘅 Zone 2 跑去海德公園 ,到一個紅綠燈嘅位置時,當時係紅公仔,但係嗰陣有架巴士停咗喺道,我以為佢讓我,所以我照跑,點知原來後面有架輕型貨車駛埋嚟,我嗰下反應唔切結果被撞到趴咗喺地下,好痛,痛到擘大個口嗌都嗌唔到出聲,諗住自己好大件事。」

當時,Angie 送院後經檢查後發現並無骨折,只需要戴個手托。返港後再到骨科檢查,結果卻出乎她意料。醫生檢查了她全身的關節也找不到問題,唯獨在她的鎖骨位置找到「有粒嘢」,認為並不正常,便轉介她到外科,怎料檢查結果是淋巴癌。被告知患癌的一刻,她十分錯愕,因為她自覺生活健康,作息正常,亦無家族病史,當時練跑更是「 5 分披」,完全沒有異常的喘氣或其他病徵。後來醫生推斷「壓力」可能是成因之一。


   癌路十分辛苦,積極心態令她勇敢前行

這個突如期來的消息令 Angie 不知所措,因自己自小也是一個有規劃的人「會定下目標,按自己計劃行事。」而這接受治療令她第一次覺得自己的人生很「被動」,不過她還是積極面對「自己可以控制的是自己如何面對病情的心態和心情。」所以即使面對病情,她仍然深信「What doesn’t kill you makes you stronger」的銘言。回想此事,她帶著微笑及感激的說:「是跑步救了自己!」

樂觀態度雖能支撐她的意志,但也改變不了化療對她身體的衝擊。香港在 2016 年碰巧格外寒冷,1、2月剛開化療時,試過跑步,抵得住寒冷卻抵不住身體的虛弱。只跑了一陣子便換來沮喪,「嗰陣先 24 歲,連一條斜路都跑唔完,心想係咪以後都跑唔番咁 fit?其實真係好驚。」她也不能集中精神,長期處於「暈車浪」以及「暈船浪」的狀態,肚子亦經常不適。

幸好抗癌期間有很多朋友前來探望 Angie,而她閒來也鑽研不同的食譜,既能分散注意力亦能與親友分享成果。她雖然身體虛弱但始終是個好動的人,在化療期間亦堅持每日於室外步行 3 公里左右,最初只能慢步,到後期病情有好轉可以急步行,再而是早晚各 3 公里。可以令到自己有更強健的體魄對抗病情。


   頓悟「Only Live Once」,康復後她重拾運動

抗癌令她明白「人生只可以活一次」(Only Live Once),和面對壓力都要懂得釋放。患病之時事業正剛起步,她明白律師的工作壓力大,但這也是自己一直在規劃的工作,「為了學業及成為律師,中三開始就專注讀書,之後更到英國劍橋大學修讀法律。」若果未嘗試過便放棄並非她的人生態度,當時家人也有問過她會否轉到其他壓力較小的行業。Angie 始終想努力一試,因此康復後仍當了幾年大律師。她也達成了本來在 2016 年要達成的目標,人生第一次半馬拉松,在 2018 年 1 月在渣打香港馬拉松的半馬拉松賽跑出一個相當不俗的成績, 1 小時 47 分

除了繼續在事業及跑道上打拼,她後來更當上體能導師。「當時剛剛好番後,都係做瑜伽先,嗰陣要帶住帽上堂。到後期真係好番,先夠膽去健身室」2018 年颱風「山竹」襲港,原本的龍舟訓練也隨比賽取消而暫停,她的週末忽然清閒起來,便多了到健身室鍛鍊。機緣巧合下,她認識到一名同樣是癌症康復者的 Fitness Class 女導師,「好彩得到呢位導師嘅影響,之後仲考埋健身教練牌。」


紫蘿蘭山、孖崗山、大潭是 Angie 的主場(圖片來源:艾頓@運動筆記HK)

   因為疫情改變了自己成為越野跑手 原來律師運動日常是這樣的!?

Angie 正職是律師,同時越野跑訓練也很花時間,亦有教授 Fitness Class,到底她是怎樣分配時間呢?「時間都係唧出嚟,每日都早睡早起。日頭即使唔係練跑或者踩公路單車,都會孭住個山袋跑去上瑜伽堂,返工會通勤跑,放工會退勤跑。」另外,她笑當教練所佔時間不多:「而家都係一星期教一堂!」

「自己本身住港島區,我都經常到紫羅蘭山跑,到後來轉到平機會返工,就會孭住個袋由屋企跑到黃泥涌上山,再到淺水灣坳落山後,到健身室沖涼後,再搭小巴去黃竹坑返工;收工都會喺黃竹坑跑返屋企,做到通勤跑以及退勤跑。」她再指時間分配時間真的很重要:「自己都鍾意踩公路單車。如果喺平日日頭踩車嘅話,就要 4:30 到 5:00 左右起身,天未光就開始踩;而夏天會因為避熱,會喺同樣時間起身練跑,所以只要做到早起身通勤跑同埋退勤跑絕對無問題。」


   越野新手  喜奪亞軍

Angie 在去年 10 月份舉行的「2021 CBRE 大嶼山兩峰賽」以 3 小時 38 分 30 秒奪得女子組亞軍。但不說不知,她在新冠肺炎疫情爆發後才投入越野跑,算是一位「初哥」,所以奪得亞軍亦是喜出望外。「因為疫情事業無咁忙,健身室都閂門,便多咗喺室外練跑。當諗到喺郊外可以吸到更多新鮮空氣,開始越野跑,然後也越跑越遠,唔只喺港島範圍跑,也會到大嶼山練跑。」

延伸閱讀:【香港女跑手】CBRE 大嶼山兩峰賽 香港女跑手 Angie Yan 勇奪全場亞軍

被問到由何時覺得自己有實力於比賽中能跟其他「快腳」拼一拼,她表示:「喺疫情嗰陣,我發現『Strava』係一個很好嘅自我挑戰平台,佢提供咗排行榜,可以令跑手知道自己嘅進度,之後發現自己有時都能夠擠身喺平台上排行榜前列位置,就喺呢個情況下大概知道自己嘅水平。我仲透過『Strava』認識到其他跑山選手,更於賽前認識到今年『CBRE 大嶼山兩峰賽』冠軍 Veronika Vadovicova。」

Angie 坦言如獲獎金將全數贈予受惠機構幫助癌症病人(圖片來源:艾頓@運動筆記HK)

   主場優勢迎接紫崗挑戰賽  坦言「如獲獎金將全數贈予受惠機構」

既然平時通勤跑及退勤跑也會經過紫蘿蘭、淺水灣坳、大潭一帶,今次 Angie 參加紫崗挑戰賽 28 公里,可以說是有主場優勢。被問到目標時間,她卻謙稱:「之前都是分了三段路程來訓練,第三段自己最唔熟悉,所以上星期朝早五點左右特意過嚟試路。暫時雖然已試過全程,但整個路線一齊就未試過,所以都未知道實際時間要幾多。」

Angie 更大談自己今次於紫崗挑戰賽的承諾:「會全力以赴參加比賽,今次賽事係幫助到癌症病人,自己作為癌症康復者,很慶幸自己可以生存落嚟,亦可以比患病前更強壯。亦很開心可以透過媒體訪問分享自己正能量故事,如果有幸於今次賽事獲獎,會全數捐贈畀受惠機構。


   分享座右銘 積極面對人生

她表示會繼續信守自己的銘言:「What doesn’t kill you makes you stronger」,未來的人生:「好好享受生活,經歷過大病,知道並非所有事情努力就可以,而係所有嘢都可以發生得好突然,無人可以預計到下一秒會發生咩事,大家更應該要『活在當下』。」



小編亦被 Angie 「以生命影響生命」的故事所感動,希望有更多人認識這位陽光勇士,可以於更大的舞台上閃閃發光!

Angie Yan 小檔案:
Instagram:@yan.gie
Facebook:Angie Yan

文 / 圖 : Myra
編輯 / 攝影 : 艾頓