【筆記專訪】心態決定境界 紀嘉文成功刷新香港全馬紀錄 「無諗過」

運動筆記HK 編輯部
發表於2021/12/07
2,353次點閱
0人收藏
加入收藏


週日(12 月 5 日 )華倫西亞馬拉松中,香港馬拉松跑手紀嘉文以 2 小時 19 分 48 秒,以 1 分 10 秒再度刷新男子香港全馬紀錄。原有男子香港全馬紀錄保持者為黃尹雋,他於 2019 年出戰日本防府馬拉松,以 2 小時 20 分 58 秒成績成功刷新了維持 35 年的紀錄。運筆團隊有幸與紀嘉文進行了訪問,了解這位最新「全馬一哥」的心路歷程。



相信大家都會很好奇為何完成了渣打香港馬拉松,突然會轉戰華倫西亞馬拉松的原因是甚麼?紀嘉文表示:「早前朋友推薦華倫西亞馬拉松賽事路線好平坦,提議我去參加,而自己都是賽前一個月才得知可以前往賽事的訊息。得知消息後考慮了數天才決定前往,賽前準備時間只有 4 星期左右。」他表示自己闊別馬拉松賽事已多時,對上一次已是 2019 年的波士頓馬拉松,當時成績是「Sub 3」,實際成績亦不太記得了。

紀嘉文在華倫西亞馬拉松衝線一刻 (由受訪者提供)


   賽事路段平坦好跑 完全沒有想過會破到香港紀錄!

華倫西亞馬拉松是國際認可的白金賽事路段,不少世界紀錄都在這處跑出的,就如 10 月時埃塞俄比亞選手 Letesenbet Gidey 再次刷新女子半馬紀錄,以1 小時 02 分鐘 51 秒推前紀錄約 1 分 11 秒,去年 12 月 Kibiwott Kandie 於此處以 57 分 32 秒打破了男子半馬世界紀錄等等。被問及他當日賽事情況,紀嘉文說道:「因為路程平坦,所以跑手可以跑得很快,天氣亦十分的乾爽。」他更指:「如果不需要強制隔離 21 日,香港的跑手是應該要來的,因為真是可以在這裡做到好成績!」

比賽當日唯一問題是突然刮起大風,賽時大部分時間都是逆風,幸有跟著外國跑手,讓他們來擋風。所以當時並沒有懷著要破紀錄的心態,只是希望可以盡力跑。回想起衝線的一刻,他表示:「衝線的一刻十分興奮,一直以來都好像沒有實實在在的跑一場馬拉松,今次終於做到了。自己年紀都大了,就好像與陳家豪一樣,現在不去努力就不知再有無機會了,所以要好好把握。」整件事來得太突然,他表示:「自己原本定目標於『 224 』或以下,沒想過可以做到『 220 』。本以為半程過後速度會下降,沒想過自己可以保持配速。」他指跑的時候雖然已經知道自己會破「 PB 」,但從來沒有想過能破香港紀錄。「起跑前自己有很多東西在想著,因為歐洲疫情嚴重而害怕染疫,又有在想著回港後需要接受強制隔離 21 日。但想到難得來到這麼遠來比賽,就要盡力跑好一點。」

2021 渣打香港馬拉松,紀嘉文與陳家豪携手衝線( 圖片來源:運動筆記HK )


   以往都沒有盡力參賽 有科技與配速作加乘 盡力地豁出去!

今次的馬拉松成績與以往相比有很大進步,紀嘉文竟然表示沒有特別加強某項訓練呢!「自己一個月前才得知會進行賽事,所以也沒有特別的準備,但過去的比賽經歷告訴自己,其實以往的比賽並沒有盡力。」

除此以外,他還歸納了兩大令他有優異表現的因素,他指自己以前很容易於賽時中途抽筋,大約到 30 公里左右就會出現抽筋情況。現在的科技發達,跑鞋對跑步經濟性有幫助,今次他穿了 Nike Alphafly 上場應戰,避免了比賽中出現抽筋的情況。

其次,他重新重視比賽配速,以前賽事他忽略配速,都是「頭快尾慢」。他坦言:「以往心態上都不太想跑馬拉松,但現在需要排除萬難才能參與到賽事,既然來到就豁出去,竭盡所能做到最好。」


   賽事經驗有助看清自我優勢和劣勢 

紀嘉文坦言馬拉松的賽事經驗是需要累積的,是次比賽令他更了解到個人的優勢和劣勢。問到未來有沒有信心再次刷新香港紀錄呢?他表示是在於個人心態方面,主要是:「睇吓自己有無心要破紀錄」。他指其實自己練習的里數亦不多,比賽前自己只是練了兩次 30 公里的長課,比起其他馬拉松跑手少得多。他認為訓練馬拉松賽事並沒有一個固定指標為之足夠,每個人絕對不一樣。他指自己的跑姿亦非有效於跑步上加速, 所以自己平日亦會反思自己是否一個通合馬拉松的跑手呢?


   希望可以完到亞運夢!

被問到下一個目標,「希望可以去到下屆杭州亞運,因為自己運動生涯都未曾出戰大型運動會。其他方面則未有最新方案,這次全馬過後都需要時間恢復體力,暫以休息為主。」



部份圖片來源:跑手堂體育會 Runners Athletic Club 

訪文 / 編輯: 艾頓
文 / 圖 : Myra