【渣馬配速員】兩孩之母徐逸樺:我跑到,你都可以跑到!

運動筆記HK 編輯部
發表於2021/10/22
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跑步可以為減肥,可以為健康,可以為減壓,但原來跑步可以為自己之餘,更大的意義原來是鼓勵身邊人。把運動的快樂與身邊人分享,看見他人因為運動而變得更好,這種快樂,相信比起為自己而跑來得更滿足。

徐逸樺 Charmian(小明),素人跑手,跑齡 8 年,已是兩孩之母。最初是半推半就下開始練跑但很快便愛上,甚至帶動身邊人「一齊跑」,以生命影響生命!更當上了 Nike Run Club 配速員,除了多了一份使命感,更學懂怎樣與人分享跑步的熱情,如何作鼓勵性的說話,然後帶動身邊人。


「我跑到,你都可以跑到!」

Charmian 並非精英跑手,與大家一樣都是個熱愛跑步的人,跑步經歷跟不少活動參加者一樣,非常「貼地」,所以她的鼓勵說話也很有說服力!「我經常講 『Everybody can run』,即係『我跑到,你都可以跑到』。有啲媽咪驚訝我生咗都照跑步,我話:『係呀,我生咗都跑到,你生咗都一樣跑到。』」

當了配速員之後,Charmian 對跑步的了解又深入了不少「以前剩係知道要跑快啲、跑多啲;而家做咗配速員,經驗多咗,就知道點樣可以跑耐啲、跑好啲,無咁易整親;同埋,最重要係點樣鼓勵到人一齊跑!」

今年渣馬 2021,NRC Pacer Team 組成歷來最龐大的女配速員團隊。Charmian 同另外 25 位女配速員,沿途帶領參加者,亦希望一起分享跑步的熱誠。到底她是怎樣成為配速員的呢?



「好有滿足感㗎!有啲無乜做開運動嘅同事都落嚟跟我吓。

Charmian 一向性格好動,一身健康膚色襯上專業跑裝,明顯是一個跑手模樣。然而,回想八年前,她當初開始跑步是泰拳訓練一部份,純粹為了增強體能 。「初時跟泰拳嘅師兄師姐跑,之後就鍾意咗跑步,七、八年前開始就全情投入,差唔多每日都會跑步。」

Charmian 身邊的同事也受她影響「有啲同事見到我 lunch time 跑,就跟埋一齊跑;後來每日中午都有十幾個同事一齊去跑馬地馬場跑。大家有快有慢,跑完之後一齊沖涼,再去買飯返公司食。」

跑步更令他們建立了長久的友誼「而家我離開咗間公司,會繼續跑嘅同事都變咗朋友,我哋仲會約出嚟跑步。」


因為一句 「Come Run with Us」 立志成為配速員

有次偶然在網上看見 Nike Run Club 招募配速員 ,上面的一句 「Come Run with Us」 令她立志成為配速員。於是 Charmian 便抱著一試無妨的心態報名參加。「每個月要跑 5 公里 或者 10 公里嘅 Time Trial。亦要學習同跑手溝通,帶領大家熱身。」 其後經過三個月訓練及考核後,Charmian 終於成為 NRC 配速員,從此開始不一樣的跑步體驗。

Charmian 第一次正式的配速活動,便是 2018 年的渣打香港馬拉松,當時有好多突發事件「最深刻係點樣鼓勵跑手,同時又要唔會阻礙其他有目標嘅跑手。而入到西隧真係好逼!連自己帶住嘅隊友都見唔到,到而家都好難忘!」

Charmian 與其他配速員也很努力準備今年渣馬的配速工作 ( Charmian 的 Instagram )


「一個人跑係屬於自己嘅 me time;一班人跑有講有笑,時間好易過。」

一群人跑與一個人跑,總會有些分別。認真練跑時,Charmian 多數選擇自己一個人練習,著重訓練技術;但後來參加活動認識了其他女跑友,便會相約出來一起練習。一群女生一起跑,卻是帶給她一種全新的感覺!

「一個人跑係屬於自己嘅 me time,畀自己一個人諗吓嘢,暫時放低公事、家事。但一班女仔一齊跑係好開心嘅一件事,傾下女仔嘢,有講有笑,時間係易過好多。」




「大住肚做 Pacer,感受到來自團隊嘅關愛」

Charmian 現在有一子一女,她在懷上他們的時候均有繼續跑步。「2016 年我陀住哥哥跑咗柏林馬拉松,嗰時我都仲未知自己有咗;後來 2018 年我又陀住妹妹跑咗渣打全馬,當時都有問過醫生意見。」現在她也不時跟一對子女笑言「你哋未出世就跑過全馬喇!」Charmian 不忘強調一次,每位孕婦的身體情況均有不同,要先徵詢醫生意見才跑步。

如果大家在路上看到有孕婦頂著肚子跑步,相信也會吸引到你們的視線。而 Charmian 不只一次試過跑步時給年長女途人攔下來,著她不要再跑,要好好安胎。

回到 NRC 的團隊內,情況又很不同。「我大住肚做 Pacer,感受到來自團隊嘅關愛;當我出席活動嗰時,啲參加者又好照顧我,怕我跑得太攰。」Charmian「陀住 BB 跑步」的故事引來不少媽媽跑手關注,她們也對此非常好奇,可是華人社會對於媽媽跑手的資訊不多,甚至不鼓勵孕婦運動。因此 Charmian 會大方分享自己的經歷,提醒她們跑步時的注意事項,與媽媽跑手們互相扶持,實踐 Charmian 一直強調的「Everybody can run」精神。


「唔好畀其他跑手影響,要清楚知道自己目標喺邊。」

渣馬大日子即將來臨,Charmian 亦會於大賽當日現身十公里 2 組為大家配速,目標時間是 1 小時 15 分,即是每公里 7:30 的配速。她特別提醒「今次十公里跑新嘅賽道,跑入西隧後又要馬上跑上天橋;對初次跑嘅女跑手都會難啲適應,我覺得對新手嚟講係困難嘅,所以開跑時要慢啲,唔好畀其他跑手影響,要清楚知道自己目標喺邊。」

今年渣馬 2021,NRC Pacer Team 組成歷來最龐大的女配速員團隊。Charmian 同另外 25 位女配速員,沿途帶領參加者,亦希望一起分享跑步的熱誠。 ( Charmian 的 Instagram )


文 / 攝影 : 艾頓
編輯:艾頓、K
美術:K