雖然今次無法衞冕TNF菲律賓站，但黃浩聰話反而學到更多新東西，「將來在賽事中面對其他難題，都更有把握解決。」（圖片來源：黃浩聰）
TNF100菲律賓站天氣酷熱、賽道多澗及陡斜，令香港越野高手黃浩聰大嗌辛苦，甚至中途諗過退賽。不過，阿聰當然無逃避賽事，堅持完賽兼奪得全場第四。回港後痛定思痛，積極向其他高人請教解救招，準備下年做出好成績。阿聰話其實這些招數在香港一樣用得著，大家要學習喇。
多布料散熱
菲律賓天氣酷熱，阿聰話首先要解決散熱問題，「我有請教過澳洲籍教練，他說當外間溫度同身體溫度差不多時，已好難靠排汗散熱。他建議我可選用多布料背囊，然後將水袋及水樽內的水及運動飲品雪成冰，放在背部及胸前袋位，由於布料多，同身體的接觸面大，可幫助身體降溫。」而且中途可飲冰水，就可達到體內體外同時降溫。
他又建議如果參加的賽事有朋友支援，更可準備多幾支冰，每個檢查站換一次，確保「冷氣」源源不絕。
背囊如有較多透氣布料包住上身，當放入裝滿冰水的水袋，或在胸前插上冰凍飲品，就可更有效為身體降溫。（圖片來源：黃浩聰）
戰勝水泡
多澗及路面崎嶇，亦是TNF菲律賓站的特點，「由於一開始已要入澗，濕腳後增加腳掌與襪的磨擦力，好易出水泡；而且條路凹凸不平，令腳掌長期傾側一邊，腳趾尾嚴重受壓變形，賽事玩到一半，已出了好多水泡。」為了解決水泡問題，黃浩聰推薦使用BodyGlide潤滑膏，「這隻潤滑膏的用處同凡士林差不多，但效用更持久，應該好多人都知。」
雖然同樣為潤滑膏，但不同品牌產品的持久性各異，圖中這支就以持久性見稱。（圖片來源：黃浩聰）
同時他亦正在研究tape腳趾方法，「隊友小強（曾小強）教我可以將第四隻腳趾同尾趾用膠布tape埋一齊，因為通常這兩隻腳趾中間好易起水泡，而家包埋一齊，就可以減少磨擦，就算濕了腳，都可以延遲水泡出現。」其實夏天操山經常下雨，即使到了十一月毅行者、十二月TNF香港站，中途暴雨亦不是什麼新鮮事，應付水泡問題，絕對有必要。
用韌力強的膠布將兩隻腳趾包在一起，可減少腳趾之間的磨擦面，水泡不易產生。（圖片來源：黃浩聰）
後記
採訪期間，阿聰並沒有一味投訴TNF 100菲律賓站有幾難，而是通過今次賽事不斷尋找解決問題的方法，例如是否穿五趾襪、揀保護性更強的跑鞋等等；在這個行山pole不適合全程使用的賽事中，他更一邊比賽一邊嘗試各種快速收納方法，最終發現插入衣服胸前的領口最就手，同時又不會影響跑姿。「總之今年內我會試盡所有方法，只要解決到散熱同水泡問題，下年就掂喇！」黃浩聰為何可以如此強悍？明啦。
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