【跑步科學】人類生來就會跑?你的身體構造讓長跑成為本能!|PhysioBrothers

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發表於2021/06/24
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“Bird flies, Fish swims, Man runs” 是經典跑手Emil Zatopek的名言。


⁣⁣人類跑步是自然不過的事,能證明人類天生就會跑的論述比比皆是。人類不太可能是最強壯或最快的生物,但身體精密的構造,卻使長跑成為人類的本能。


  • ⁣與其他哺乳類動物比較,人類身體的慢肌比例較高。即使快如保特,與獵豹過招,也只會束手就擒。但說到持續地跑,理論上卻是人類的世界。⁣


圖片來源:BBC


  • 精細的人體生物力學、槓桿設計的優勢,讓身上最強壯的臀肌(Gluteals)可以發揮最大的效能,推動身體向前。⁣

圖片來源: 3D Muscle Lab

  • ⁣排汗是人類獨有的散熱功能。長時間的運動中,也能透過蒸發皮膚上的汗水,適當地調節身體溫度。⁣


  • 靈長類動物當中只有人類擁有在頭部後方的頸韌帶(Nuchal Ligament),提供被動的頭部支撐。跑步時仍能保持頭部穩定,望清前路。⁣

圖片來源:pinterest


有趣的是,如果你我真的為跑而生,為何往往有人視跑步為一種煎熬?又為何有人因跑步而受傷?⁣⁣

你有足夠能力去應付跑步嗎🏃🏻‍♂?



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