人稱 Paul Sir 的山藝教練張志輝，20 多年前開始接觸登山運動，涉獵行山、攀石、越野跑，2019 年曾擔香港攀山隊的副隊長，代表香港登上世界最高峰珠穆朗瑪峰。上月30日他的紀錄片《 Project Alone 》正式發布，紀錄他去年年尾以 Rope Solo 結合越野跑方式攀爬魔鬼山、飛鵝山及獅子山，一己之力在一日之內完成連攀香港三大岩壁。

Paul Sir 和山的故事，要從 20 多年前，還在求學階段時偶然認識到負責行山活動的社工說起。參與行山和露營的活動，讓他找到學業以外的滿足感，因為愛山，他更為了挑戰更多行山路線而嘗試攀石，愛上攀石。多年來亦有多次到海外攀登高海拔山峰的經驗，向更高難度的追求，讓他意識到需要加強體能和對不同地形的掌握，因而開始跑步和越野跑訓練。

圖片由受訪者提供

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圖片由受訪者提供 // Photo Credit to Vincent Chan

Paul Sir 接觸過多種戶外活動，無論攀雪山、攀石、越野跑均有涉獵

2019 年 5 月 22 日，Paul Sir 與盧澤琛、黎樂基組成的攀山隊成為首支踏足世界最高峰—珠穆朗瑪峰頂的香港官方攀山隊。

Paul Sir 擔香港攀山隊副隊長登上珠穆朗瑪峰 // 圖片由受訪者提供

被筆者問到，攀珠峰對於攀山家的意義時，Paul Sir 回答，「對我來說，珠穆朗瑪峰就只是世界最高的山峰。」 在門外漢的眼中 8848 米的數字的確是幾近高不可攀，但 Paul Sir 非常耐心地為筆者解釋，實際上現時攀珠峰已轉為當地的商業活動，由每年都有的攻頂排隊人龍新聞中，那些山脊上登山者肩碰肩、一個接一個的畫面中已可見一二。 「珠峰雖然海拔高，但是相比很多較低海拔的山峰並不算高難度。」

珠穆朗瑪峰攻頂人龍沿山脊蜿蜒，早已經不是新聞。//圖片由受訪者提供

追求高難度的 Paul Sir ，也因而在珠峰攻頂後沒有和隊友們一起下山，而是繼續向 8516 米高的洛子峰進發。洛子峰雖然高度和名氣都不及珠穆朗瑪峰，但技術和體力要求則高得多。「在洛子峰攻頂時，鄰近山頂位置，我遇到一具面朝山頂，倚著岩石蹲坐的屍體，那一個畫面給了我很大的衝擊。」Paul Sir 表示出發之前已預期需面對屍體，也做足心理準備，但當親眼目睹時，他的反應比他的想像來得平靜。「親眼看見當下我反而很平靜，更多是反思攀山對自己的意義。」

登頂珠峰之後，Paul Sir 緊接攻頂洛子峰 // 圖片由受訪者提供

登上世界最高峰後，Paul Sir 原計畫赴美國優美勝地國家公園挑戰「酋長岩」。比起珠穆朗瑪峰，讓全世界的攀岩運動員趨之若鶩的酋長岩，或者更稱得上是 Paul Sir 的終極目標，「攀爬酋長岩對於我們這些一般人來說需要一個星期，但是之前美國攀岩運動員 Alex Honnold 以 Free Solo 形式只需 4 小時就已經完成。」

**酋長岩（El Capitan）是美國加利福尼亞州優勝美地國家公園內的一塊巨大的花崗岩。整塊石頭高900餘米（3,000英尺），是世界上最大的單體花崗岩。亦是世界攀岩愛好者的聖地之一。** El Capitan 是一座幾近垂直的大岩壁，是很多攀石愛好者的終極目標之一

除了酋長岩，Paul Sir 還有另一個目標就是希望有機會挑戰美國巴塔哥尼亞山區（Patagomia）其中一條經典的攀爬路線 — Mt. Fitz Roy。

Mt. Fitz Roy 是 Patagonia 山區最具代表性的路線之一，其獨特的山形也是品牌 Patagonia 上山形 logo 的來源

無奈受到疫症影響，Paul Sir 的海外計畫只能擱置。留在香港不甘停步的他，去年曾經自發用 13 日走遍香港 100 座山峰，成為香港「Kill 標王」。

走完百山後他忽然萌生嘗試「 Rope Solo 」攀上獅子山的念頭。「雖然我以往有不少攀石經驗，但 Rope Solo 是我從來未試過的。」「 Rope Solo 」即是有保護的單人攀爬方式，在沒有其他人輔助的情況下，整個攀爬過程包括上繩及收繩都要由個人完成。有了挑戰的構思後，Paul Sir 與 Patagonia 分享，結果很高興得到他們的支持，更提議將過程拍攝成為紀綠片。「和導演 Tony 見面之後，他同我講只爬獅子山對你來說太輕鬆，不如想辦法加大難度。」有 Tony，Karen 和 Vincent 三人的攝製隊伍加入，給了 Paul Sir 更多意見，讓他的想法更加完善。

挑戰之前經過，經過密集訓練和討論 // 圖片由受訪者提供

而《 Project Alone 》貫穿三大岩壁的想法，說起來也是受啟發自 Alex Honnold 與他和搭檔 Tommy Caldwell 在 2012 年一日之內完成美國優美勝地國家公園內三個大岩壁的壯舉。「我希望以最原始的方式，即是不需要乘車的方式和將整個挑戰控制在日照時間之內完成。」最終 Paul Sir 選擇結合越野跑和攀岩，以一己之力連攀三座山。從萌生 Rope Solo 形式攀登獅子山的想法開始，經過訓練和多次測試將裝備減至最精簡，到紀錄片攝製隊加入，完善整個挑戰方案，共歷時接近 6 個月。

Paul Sir 的攀岩紀錄片《Project Alone》4月30日正式發布。

Paul Sir 在 2020 年 12 月 28 日進行挑戰，清晨 6 點半從油塘出發， 先攀爬魔鬼山的「戰爭迷霧」，大概上午8時完成。「戰爭迷霧」是現時香港最長的運動攀登路線。然後他在魔鬼山炮台接上衛奕信徑第三段，等五桂山、過馬油塘、經大牛湖、井欄樹到飛鵝山，約上午 10 時半抵達「日落裂縫」，上繩攀登飛鵝山一段的岩壁。至中午 12 時 18 分登上飛鵝山後，他再經象山落到飛鵝山觀台，沿沙田坳道跑到獅子亭，之後經山路繞至回歸亭，最後攀爬獅子山的崖壁，登頂獅子山。由清晨出發，至下午 4 時 3分完成，歷時 9 小時 30 分鐘，完成魔鬼山、飛鵝山及獅子山的香港三大岩壁，全長 17.28 公里，總攀岩高度 333 米。

經過近 6 個月的準備，Paul Sir 終以意料之外地快的 9 小時 30 分完成挑戰 // 圖片由受訪者提供

「最終以 9 個半鐘時間完成，完全在我的意料之外，原以為需要 12 個鐘才能完成。」筆者原以為經過近半年的準備，對日照時間，體能訓練等事事講究，甚至多次嘗試，從帶備 16 個登山扣，減至 15 個、14 個，最後只帶最精簡裝備的執著下，最終 9 小時 30 分鐘的完成時間應是在 Paul Sir 完美控制之內，怎料 Paul Sir 的回答卻讓筆者「大跌眼鏡」。

 整個挑戰對於 Paul Sir 來說，最「大魔王」的一段就是獅子山的最後兩節攀登，在攀岩之中亦被稱為「Crux」。除了路線之中難度最高的一段，也是來到挑戰的尾聲，無論是體能還是精神都已經有所下降。他更坦言，第 4 節岩壁即使是在練習中，也沒有試過順利地一次過完成，因此心理壓力也非常大。「最難的一段，我的左手捉住一個很小的把手位，右腳舉起跨上石壁差點抽筋失手墮下，非常驚險緊張。」

Paul Sir 攀至最困難的一段時，紀錄片背景音樂也戛然而止，讓觀眾也隨著風聲和繩索聲屏住呼吸，緊張感十足 // 《 Project Alone 》截圖

說到完成「Project Alone」的感受，Paul Sir 希望籍自己的經歷，告訴學生和觀眾，成功與否不應單憑社會地位的高低來判斷，引述 Paul Sir 在紀錄片末的一席話：「我們登山的人常常都會問題，究竟你會不會追求高度？難度？對我來說，我不會問自己是否要爬到最高最難，我覺得意思不在這裏。要問問自己內心，做這件事有沒有一個滿足感。」

Paul Sir 是香港少數登上珠峰的攀山者，也是香港第一位攀山者於兩日內連登兩個海拔八千米山峰 — 珠穆朗瑪峰（世界第一高峰，高 8848 米）及洛子峰（世界第四高峰，高 8516 米）。 他對山系情有獨鍾，全因走在山野中可忘記困難，重拾力量；在岩山中找到機會、自我實現、建立自信、探索人生。 現時是山藝教練及運動攀登教練的 Paul Sir 不斷透過自身的經歷去推廣攀山運動。 熱愛戶外活動的他，到過世界不同地方進行攀山活動及比賽，直至現在，他已攀過世界五大洲超過 30 個山峰。 他最大的願望是透過身體力行的方式，誘導更多朋友走進自然，感受叢林之力、山系之樂，並鼓勵大跳出舒服圈，放膽嘗試，實踐夢想。