【金毛的故事】由 200 磅變身 六大馬 SUB3 男 全因阿女

艾頓
發表於2021/04/10
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「金毛」楊錦鴻的故事,不少有點年資的跑手或也略知一二,他是香港第二位以不到三小時完成了世界六大馬拉松的跑手。他的早段的人生軌跡,跟大部份香港人並無兩樣,少時讀書打波,長大了投身工作,結婚生子。他與別人不同之處,在於他的身體力行為自己改變現狀。讓我們一同重溫金毛的傳奇故事!

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// 金毛笑稱這張堪稱為自己「最肥嘅PB」,不過自女兒出生後,情況就出現改變。//

     女兒出生 漸覺健康重要性

自女兒出生後,金毛中年發福,體重也暴增至 200 磅,慢慢出現膽固醇、血壓高等問題。看著女兒不禁想著:「我咁樣一個大肥佬,女兒再長大啲,又點樣可以同佢玩呢?我仲想睇到個女畢業。」起了減肥的念頭,加上他在醫院當放射技術員,當時又剛經歷過沙士,眼看不少身邊不少同事「中招」,令他意識到提高自身抵抗力及健康的重要性,於是慢慢開始運動,跟朋友一起行山減肥。不過減肥效果不太顯著,體重很反覆「夏天就瘦,冬天又肥過」。


// 金毛(圖一左一、圖二上左二)初初接觸運動,就是參加醫院部門的龍舟隊及羽毛球隊等,而他自己比較喜歡足球、籃球等競賽形式的球類運動,因此起初的他,對跑步、行山確實沒太大興趣。//

    半年內先是毅行者初哥 再而成為馬拉松新手

當時毅行者還未算一票難求,金毛在朋友連哄帶騙之下參加毅行者,第一次就以 22 小時完成。「其實都無乜點練,練咗十課都冇啊!最長一課都只係行咗 50 公里。」當時他只是心口掛著個「勇」字,不過他不太享受「好玩,但係無下次。」第一次毅行者便有此成績,金毛可謂「骨骼精奇」,毅行者隊友對他大加讚賞,又鼓勵他繼續多做運動,令他打算挑戰渣打香港馬拉松,因而加入跑會訓練。

其後金毛參加了樂華長跑會,正式加入跑步行列。晚上會與跑友一同練習,週末便去行山,後來漸漸愛上跑步運動。「身邊一班跑友很熱衷於比賽,每個週末都會出賽,實行寓賽於操。」他繼續回憶道:「當時馬拉松唔係熱門運動,都無乜人喺街上練長課,我就自己報啲三十多公里嘅賽事當作馬拉松嘅練習。」


// 金毛與樂華長跑會「大師姐」陳潔儀於2009年香港渣打馬拉松中合照,

就是潔儀師姐為「金毛」起名。//


他在跑會中認識了大師姐陳潔儀。當時楊錦鴻染了一頭金髮,便被陳潔儀稱呼為「金毛鴻」,後來自己又改為「金毛楊」自此大家都稱呼他為「金毛」。

經過認真練習,金毛跑步成績也突飛猛進,首次出戰馬拉松是 2006 年 1 月 的中國沿岸馬拉岸,時間是 3 小時 40 分,當作是一次長課訓練;之後二月在渣打香港馬拉松跑出不俗成績 3 小時 31 分。


// 2009年,金毛已在香港渣打馬拉松中跑出Sub3成績。// 

只是短短半年,由極少行山的「肥仔」,到參加毅行者,再以 Sub 4 成績完成全馬,這個進步真是十分厲害。這段經歷除了為金毛帶來前所未有的成就後,也為他減走大肚腩。他笑言「減肥效果真係好顯著,短短幾個月已經完全修身!」。毅行者時他重 160 磅,完成渣打香港馬拉松後只有 140 磅。


    「無心插柳」開展六大馬生涯

至此,他更勤力練習,亦萌生到外地跑馬拉松的念頭。「當年東京馬拉松仍未成為六大馬之一,他第一年參加六大馬就是 2009 年的柏林馬拉松。我也沒有刻意報名参加,因為女兒年紀小,遠赴他國比賽也可能令他有來自家庭的壓力。」


不過事有湊巧,當時醫院要揀選同事到荷蘭接受培訓,兩個星期的培訓中剛好「夾住」柏林馬拉松。雖然上司當時未決定培訓的名單,但金毛就自告奮勇「可唔可以畀我去跑個馬拉松?」結果上司揀了他去培訓,金毛也順利參加柏林馬拉松。他坦言當時並無想過要完成六大馬,因為時間、金錢成本很高。


第二個六大馬就是 2013 年東京馬拉松,當時金毛剛中簽成功參賽,東京馬拉松也宣佈成為「六大馬」之一,算是無心插柳地完成兩個「六大馬」賽事。此時,他便很想去完餘下的四場馬拉松。於是便在 2014 年報名參加波士頓馬拉松。比賽當日日夜溫差很大,起步後不久溫度上升了很多,「掹車邊」以 2 小時 59 分鐘剛好 Sub 3。他一向覺得 Sub 3「輕鬆」,也坦言這場比賽一點也不容易!隨後幾年,金毛繼續飛到世界各地完成馬拉松,一共以 8 年時間完成「六大馬」。

 

// 金毛完成六大馬的證書及獎牌,成為香港第二 Sub3 完成六大馬跑手。// 


     為支持太太出賽名古屋馬拉松 居然成為「禮服男」香港代表

言談中金毛不斷提到自己的女兒,由此感受到他很重視家庭!他雖然專注跑步,但也沒有忽視他的太太 Mandy,更為她做了一件窩心事!

當時 Mandy 神神秘秘地報名參加了 2018 年名古屋馬拉松,到成功抽中才通知金毛。「我都無預計過佢會咁勇!」金毛當時也只是建議太太參加半馬或10公里賽,但太太竟然報名參加全馬,實在大出意料!為了支持太太,金毛當不只與她一同前往名古屋,更申請成為「禮服男」,笑言「總好過喺終點呆等」,「擔任禮服男大部分是因為太太,小部分是因為自己,唔係淨係頒條頸鏈畀太太嘅,嗰度仲有好多靚女㗎嘛!‌」

// 為親手頒完賽頸鏈給愛妻,當上 2018 年名古屋馬拉松 「禮服男」//


    「禮服男」後 與太太一起訓練

太太完成名古屋馬拉松後,金毛想到不如多點與太太一起跑步,他倆後來到日本跑了兩次馬拉松。金毛坦言這是另一種體驗,「以前太太只會在終點等我,現在一起比賽就可以一同上線、一同訓練,大家的投入程度及共鳴也隨之而增加。」


// 金毛自知難以再與太太一同參賽,對於當時未有與太太同跑,感到份外後悔。//


金毛表示「以前我不會帶着太太跑長課,但後來因為備賽而專誠帶着她跑。雖然兩者速度不同,但想不到太太跟跑後也有進步,自己也覺得有點安慰。」不過他當時比賽為了「做時間」,與太太分開不同速度跑,最後只相約在終點附近會合。訪問中金毛回想起來,可能因為知道自己難以再與太太一同參賽,對於當時未有與太太同跑,感到份外後悔。

// 金毛開始與太太一同備戰練跑,令雙方對跑步的共鳴也隨之而增加。 //












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     跑手 「金毛」楊錦鴻 生平

1970 年 1 月 15 日於香港出生,中學就讀於聖公會林裘謀中學,中學畢業後到香港理工學院就讀電子高等證書課程,畢業後在醫院當上放射治療部機械員。

2005 年  首次參加毅行者 22 小時

2006 年  中國沿岸馬拉松 3 小時 40 分

2006 年  渣打香港馬拉松 3 小時 31 分

2008 年  渣打香港馬拉松 3 小時 05 分

2009 年  廈門馬拉松 2 小時 58 分 04 秒

2009 年  柏林馬拉松 2 小時 54 分 40 秒

2010 年  廈門馬拉松 2 小時 56 分 43 秒

2014 年  波士頓馬拉松 2 小時 59 分 11 秒

2015 年  東京馬拉松 2 小時 51 分 42 秒

2016 年  倫敦馬拉松 2 小時 53 分 41 秒

2016 年  紐約馬拉松 2 小時 58 分 17 秒

2017 年  芝加哥馬拉松 2 小時 57 分 07 秒

2018 年 3 月 11 日 名古屋馬拉松,成為「禮服男」兩位香港代表之一

2019 年 10 月 確診肺癌第三期

2020 年 1 月 12 日 成立「極地同行金毛跑會及癌症藥物治療資助基金」

2020 年 1 月 15 日 50歲生日

2020 年 9 月 癌症復發 確診肺癌第四期

2021 年 3 月 24 日 呼吸困難入院

2021 年 3 月 30 日  病逝於沙田威爾斯親王醫院,享年 51 歲


採訪 / 攝影 / 撰稿 / 編輯 : 艾頓
美術 / 剪接 : Kathy
拍攝 : La Pau 、Kathy
圖片來源:由受訪者提供