【十二峰】56KM完賽跑手分享「香港的山真的很美」

Ho Wah Chan
發表於2021/03/26
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由西貢北潭涌攀山越嶺,跑到荃灣大帽山。隻身走來但不孤獨,與大自然作伴,造就了一個奇妙的旅程。

這個路程基本上就是先從北潭涌,緩慢地跑上北潭凹,之後就是展開麥理浩徑第3段至第8段的「大雙坳」之旅。56公里的路途,攀升量達3500米。經過牛耳石山、雞公山、馬鞍山坳、畢架山、「針草帽」等的地標性的群山。從西貢的自然風景,走回喧鬧城市風的九龍,再登上香港之巔的大帽山。


     報名參加 並有說不出的擔憂

在一月大早已經報名 12 峰這個比賽,那時我就下定決心,努力練習長課,為了這個比賽。越野跑者常常會想:報名比賽時就滿腔熱血,比賽時會想為何參加這個自討苦吃的比賽,但完結後就覺得很「爽」,就會不自覺再報下一個比賽。是的,報名 12 峰後,我就開始有點說不出的擔憂,自己一直未走過雙坳,深知這是一次血汗的旅途。為了不要讓完成的時間太難看,就從其他虛擬賽拿感覺,安排不少強度的訓練。早前每次長課都在後段開始敗走,因清楚自己體能是一般般,難以駕馭這些中長距離比賽。所以賽前都只想完成就好,沒有想太多目標時間。


     比賽前段 感覺比預期好 留力衝到「針草帽」
昨天攀上的第一、二峰 —— 牛耳石山和雞公山,一開始就要重頭戲。幸好過了這兩個山,之後再過馬鞍山坳後,我沒有感覺太疲累,感受到狀態比預期的好。亦感恩昨天前段的天氣不錯,是有一點霧氣,但勝在有點風、太陽都躲起來,跑得很舒服。

基本上攀過了麥徑 3、4 段,可說是最困難的都走過。是的,花了 4 小時就完成牛耳石山、雞公山、馬鞍山坳,我也非常驚喜。之後就是回到沙田坳道,預備登上雞胸山和畢架山,之後會經過金山郊野公園回到城門水塘。這段路非常好跑,但是也不能放任。要把一定的體力留到最後的「針草帽」。而深知自己的性格是急性子,早前訓練每次都後段都因前段速度控制不均,後段全段敗走。所以這次就要壓抑自己的氣焰,均速的推進。



     走到金山 略顯疲態 體能直線下降 

到金山路段,那時陽光開始出來,加上已走了約35公里的路段,開始略顯疲態。之後就是維持均速回到城門水塘,準備登上針山、草山、大帽山。「針草帽」確是經常踏足,但就從未試過走完40公里後帶著疲累登上,在上針山,每級都開始感到很沉重,但也保持均速,花了約35分鐘就登頂。之後就是經過一條長的急斜石屎路上草山。那時候攀升再有2800米,就開始出動跑山杖作支撐,省了不少力量。那時感覺到體能開始直線下降,心想要快點攀上大帽山。


     直登大帽山 精神恍惚但盡力堅持 被夕陽感動!

回到鉛礦坳,經過四方山,再上大帽山,精神已經開始有點恍惚。那時走了46公里,斜度大的攀升,我已經跑不動。只好一直維持均速,那時候我放緩心態,迎接尾聲。一邊享受著夕陽和和微風。我未出嘗試過這個時分登上四方山和大帽山,感覺有點感動,眼前的景象真的很美。用盡九牛二虎之力都登上「白波」,之後就是往蓮姐的茶水亭跑去。在香港的最高處,看着夕陽下,金光映射下的城市,乘著涼風,就用剩餘的力慢慢跑下山。

     到達終點 又感動又有滿滿成就感

到達大帽山茶水亭,我也有一點激動和感動吧。看著手錶——10小時29分26秒,從前只有想像雙坳是有多困難,到今天這一刻完成了確是很有成就感,更是對於一個接觸了越野跑只有5個月的新手來說,加重了一份肯定。可能身掛著號碼布的關係,一路上走著,有很多跟我說加油,你們的祝福就是我跑下去的動力。另外,這個活動很多山界的高手也有參加,無言地給了我一點壓力想去跑好。多謝大家,能夠以這速度超額完成,都是因為大家。

越野跑就是這樣,縱使跑的路段重覆,但每次登上山的頂峰,俯視下去,總會覺得稍有不同。跑累了,就停下來,喝一口水,看一看風景,你會發現香港的山真的很美。