【PB就係成功?】怎樣定義跑步成功?單憑數字就代表你差?

星見砂希
發表於2021/04/20
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作為跑者,我們可能會傾向專注於比賽的完成時間,以確定自己訓練或比賽是否成功。但當我們這樣做時,其實會限制了自己的發揮空間,亦有可能會令自己失望。所以,了解怎樣定義自己跑步成功,將會大大影響你的進步空間。

    不要只專注於比賽

(圖片來源:Cleveland Clinic's Health Essentials)

單單一場比賽的成績並不能代表什麼。單看一次表現並不能完全地代表你目前為止的跑步能力,以及你一直以來的努力。有的時候,你或許能在比賽中發揮訓練時的相同表現,但有的時候又可能會表現強差人意。

不論結果如何,也請不要忘記你應為自己付出的努力而感到滿足。跑步需要的毅力和堅持,並不是每個人都能做到的。俗話說:人生就是一場旅行,不在乎目的地。專注享受訓練過程的跑手絕對能勇於面對挫折,並更快地恢復,為下一次比賽/訓練作準備!


    從失敗中學習

(圖片來源:Canadian Running Magazine)

所謂「失敗乃成功之母」,假如你尚未達到自己的目標的話,你可以視它為學習的機會,在失敗的經驗中找出當中出錯的問題,並加以解決。或以其他運動員與你的訓練內容作對比,找出值得參考之處,並在下一場比賽或訓練中實踐出來!


我們不能單憑數字就去定義自己跑得是否成功,只著重於時間、成績的話也是不利於任何一項運動。無論這一場比賽或訓練的結果如何,只要換個角度來看,回顧自己一直以來的努力,就可以幫助你前進,令你變得更加強大。


資料來源:Canadian Running Magazine