第五集介紹:
《你真的不得不認識的「長跑男女」：蝦叔蝦嫂》
今集的嘉賓，是一對長跑情侶，他們在社交網站發佈過不少跑步的生活照、一些關於跑步的文章，引發大家的共嗚。他們跑步後，在生活上有不少好的改變；因為跑步，他們都為了對方，付出了不少東西。
訪問節錄 :
- 一位熱愛文藝，一位自稱港女，當年撻著的「火花」位是什麼呢？到今天，你們覺得「一秒可以激嬲對方的說話」是什麼?
- 蝦嫂，您話自己是港女，又成日因為工作而不開心，但跑步後，其實工作或生活上都有很多壓力，負能量也不少，但見你就算不開心，仍積極每天跑步。究竟跑步帶給你什麼作用？
- 跑步生活中，最印象深刻的畫面是什麼？ (高興、遺憾、滿足、失望 etc…) 跑到今天，「厭倦」、「放棄」的念頭會出現嗎？ 如有，又如何克服？
新環節:
朝日跑道 05 客席主持：Karina
跑步日文
- レラン (trail run)
- 木漏れ日 (森林日光浴)
- 日焼け止め (防曬)
跑遊日本 - 広島
4 月四国同 5 月広島 trip 是同一個 trip，因為可以由四國經過瀬戸内海到達廣島。
瀬戸内海是我最鍾意的日本地區之一，於広島跑了市中心的原爆遣跡，海中鳥居厳島神社，及瀨戶內海しまなみ海道。
最鍾意広島邊段路線？
一定是しまなみ海道，因為是由四国愛媛県今治市跑至本州広島県尾道市. 全長 70k 經過七條橋六個島， 本身為單車勝地, 但其實亦非常適合跑步。其中多多羅大橋是愛媛縣及廣島縣的交界，也是我第二次於日本跨境跑。
我選擇了一段半馬的距離，為我人生第一次跑的 21k ，一邊跑一邊影相，共跑了三小時多，差一點趕不上尾班車船返回広島，有機會想分兩三日跑畢全程。
しまなみ ultra free walking 2 days 80k race.
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訪問來源: 奔跑不放棄@Soooradio
Instagram: keep_running_soooradio
網站: Soooradio.net
