《奔跑不放棄》家庭跑步兼顧的艾力班長

占米
發表於2020/05/22
689次點閱
0人收藏
加入收藏

《奔跑不放棄》節目介紹:
聖經有句金句,常勉勵人們堅持努力,「……他們必如鷹展翅上騰;他們奔跑卻不困倦,行走卻不疲乏。」(以賽亞書 40 章 31 節)

但朋友,奔跑,你真的不困倦嗎?跑步,是你和我小時候絕對會做的事。在家裡、公園、學校、山上跑……而到今天仍在跑步的,還有你嗎?我不知道,但肯定有他、她和他們!
13 位有天份、肯努力、願刻苦、懷著信心的長跑好手。不論是全職、業餘、年長或年幼,他們對跑步只有一個字:「愛」!
原來只要不放棄,縱使身在狂風暴雨、難處低谷裡,也會跨過!讓 Jacky、 Anson 陪伴你一起參與 13 場「大氣電波馬拉松」,學習「奔跑不放棄」的精神!

第三集: 家庭跑步兼顧的艾力班長

介紹 :
今集的嘉賓艾力班長,超過30歲才開始玩長跑,短短數年間在10公里比賽中進步超過20分鐘,當中他有什麼訓練心得?想知道為何那麼厲害,大家一定要聽啊!

節目節錄以下,詳細可收聽整個訪問

1. 愛上跑步的原因?
其實理由很簡單,沒有大家想像的那樣複雜,跑步的原因就是為了減肥。
現在你看到艾力班長現在是鋼條身型的,因為是國字口面的人,只要肥胖,就會先從面部開始,像面包一樣,不太好看,而且只要開始肥胖,只會集中在兩個地方,就是臉跟肚腩。因此便開始跑步,跑下來便愛上跑步。

2. 突然參加跑班的原因。
開始時都有目標給自己,開始時先試半小時,下一次就嘗試 45 分鐘,甚至乎 10 公里,感覺自己在跑步上有點天份,因此希望找一些專業教練,在他們指導下看看自己的成績會否再改善,所以便參加跑班。其實自己大概參加了兩年跑班左右,而跑齡大概 3 年左右。

3. 見到您都成家立室,本身您要工作,照顧老婆和小朋友,但您又經常練習 如何分配時間,佢地有無詐型先?
就著這個機會先要多謝太太,大家跑者都明白練跑需要頗多時間。而太太亦願意放行,若沒有小朋友也比較容易,因此自己也不會任性地在家庭時間練跑,所以會選擇在清晨或晚上時間練習。如運動場早上 6:30 開放,自己便一早到門外等待開門,練習 1 個多小時後回家梳洗上班;另一個時間即是晚上 9 點後,等待小朋友睡覺後便外出練習。幸好家中亦有聘用外傭幫忙處理家務,下班回家晚飯後亦會幫忙看功課,待他們睡覺即是出去的時候,搖身一變成為一個跑步俠一樣。

4. 讓您回顧由 2016 年練跑到現在既進步,有何感受?當練習辛苦時,如何堅持下去。
一分耕耘一分收穫,著實練習多少就有多少得著。發現自己都有點變態,認為若要進步,辛苦是必然的,越辛苦自然會越進步,所以就是這種想法讓自己繼續堅持。即使遇上樽頸亦沒有想太多,只是繼續下去,因為相信每一次經過 interval 或長課的練習後,就一定會進步,預計有一定的成績便已經感到快樂,令自己更有動力跑步。

訪問來源:  奔跑不放棄@Soooradio

Instagram: keep_running_soooradio

圖片來源: Facebook 艾力跑記