當初 Altra 跑鞋的設計理念就是為跑者提供最自然最舒適的跑步感受，從而減少跑步傷患，所以所有 Altra 跑鞋均有兩大特色：闊掌及 Zero Drop。 Provision 4 是最近推出的穩定型跑鞋。

先說闊掌及 Zero Drop，一打開鞋盒，鞋盒內便印有這兩個設計理念的因由。Altra 跑鞋鞋底設計是按腳掌自然形態裁剪出來，跟傳統跑鞋不同，Altra 跑鞋不會讓腳趾擠在鞋尖，所以 Altra 將這個特點喚作 FootShape，不是刻意加闊，只是回歸自然。

Altra 也相信鞋跟高的跑鞋會令一般的跑步人士誤以為靠鞋跟來吸震，跑步時會有跨步過大問題。結果是跑姿出問題，引發不少傷患。所以 Altra 的鞋是 Zero Drop，即是整個鞋底前掌及腳跟的高度是相同，容易讓跑手維持一個較自然的跑姿。

自從 adidas 推出了以輕量及回彈見稱的 eTPU 材質 -  BOOST 泡膠，不少跑鞋廠家也跟隨研發自家的eTPU 泡膠。Altra 早在 2016 年也有自己的 eTPU 材質  – EGO，而在 Provision 4 上竟然棄而不用，反而用上算是傳統一點的 EVA 泡膠。為何？eTPU 泡膠相對 EVA 泡膠，密度更低，重量更輕，回彈更明顯，不過在穩定性方面，EVA 泡膠憑著稍高一點的密度卻有優勢。

吸震能力

Altra Provision 4 的吸震層物料選用一種超輕的 EVA 泡膠，內裡用上一種網格結構叫 InnerFlex™ ，有助腳前掌的活動。前掌及後跟均厚 27mm。27mm 的厚度足夠為跑手卸去每步的震盪，同時不失穩定感覺。相對以往穿著用上 eTPU 材質跑鞋的經驗，當我穿上 Provision 4 在跑，少了那種 eTPU 材質厚底鞋常有的輕微晃動的感覺。

抓地能力

鞋底按不同部份有橫有直的坑道分割開來，均有橡膠覆蓋，除濕滑地面外，在大部份地面也有很好的抓地能力。特別要提一提，有兩條橫向坑道貫穿前掌，可以讓跑手更自然地摺曲前掌，這個便是 InnerFlex 的作用。

另外，鞋底中央有一條凹槽，這個設計可以引導腳掌更順利做出內旋動作，即是令跑手由著地一刻至趾尖離地的瞬間，過程可以更順利。

鞋底內側的 GuideRail ，加大加高，支撐足踝內側

穩定性

Provision 4 是 Altra 系列之中的穩定型跑鞋，為扁平足及內旋過多的跑手而設計。它有兩項十分特別的設計。先說鞋底的支撐結構，為了把腳掌固定在鞋床之中，中底邊緣有一個加高結構叫 GuideRail，不單可以將腳掌大固定在鞋床中線，最明顯的一點是，腳跟內側的 GuideRail 是特別加高的，以對抗扁平足跑手腳跟內移的傾向。

我覺得「最正」是鞋帶系統內側連接著一幅吊床( 吓?!? )。把鞋墊拿走，發現鞋床有一幅由柔軟網布包裹著乳膠的夾層。這個夾層在腳掌內側向上伸延，成為鞋帶系統一部份。當拉緊並繫上鞋帶時，這塊夾層尤如一張吊床把足弓托起，起到支撐作用。而一般支撐型跑鞋都只是把腳掌內側的中層變得更立體，或者加高，或者加硬。我偶爾也聽過鞋太硬、很不自然等等的投訴，有人甚至覺得跑步時有東西「銀住」足弓，很不舒服。我覺得 Provision 4 有明顯的足弓支撐，但跑起上來很舒服，感覺動作也很自然流暢。

「吊床」會把足弓托起

舒適

Provision 4 是一雙十分舒適的穩定型跑鞋，網面很透氣，內櫳無縫，鞋舌及領口的軟墊亦很足夠，中部鞋帶位置亦包得很穩同時很舒服。Altra 的鞋形是值得一提的，它是按腳掌天然形狀製作，所以它的鞋頭較大家常見的跑鞋闊，腳趾有足夠活動空間，絲毫沒有壓迫感，跑起上來甚至可以讓腳趾打開。另外，Provision 4 的鞋墊物料是 PERF- X，最上面「米粒」表面的網布，起防滑作用，下面是一層很軟腍腍的泡膠，很舒服，而我穿了近一個月，這鞋墊絲毫沒有變形，十分優質。

這是我見過原裝跑鞋鞋墊之中，用料最講究的一款

總結

Zero Drop 跑鞋會令跑手足踝在跑動時活動幅度增加，過程中小腿的肌肉會用多了。我沒有穿過 Zero Drop 的跑鞋，這次穿 Provision 4，頭兩三次跑小腿也比較快出現疲累的感覺，但多穿了便很快便適應了。 如果是小腿比較緊的朋友要注意。

我十分喜歡 Provision 4，雖然我沒扁平足問題，但當我操練得太多太密的時候，足弓總會有點痠痛。穿了他練習，發覺可以減少足弓疲累的感覺。這對鞋是扁平足的跑手、腳掌過度外旋的跑手、足弓易痠痛的跑手的佳音。

適合：

扁平足的跑手
腳掌過度外旋的跑手
足弓好易痠痛的跑手
各類型訓練

穿著小貼士

1. 選鞋 因為 Altra 跑鞋不同傳統外型的跑鞋修長，所以選鞋時，反而選小半碼便最 FIT。以我為例，一般我穿 N 牌或三間牌等歐美牌子，我會穿 US9，而穿 Altra，我穿 US8.5 最合身。

2. 選襪 代理亦建議可以穿上有防滑膠粒的襪子，令腳掌在任何情況下也不會向前撞。可以避免「黑甲」。

讀者限時八折優惠，按此 <  訂購 > 。