為奧比斯遠赴埃國 林奕匡也大談跑步見聞

La Pau
發表於2020/03/31
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文 : La Pau / 編輯:艾頓 / 圖:奧比斯、艾頓


去年11月,林奕匡 Phil 獲奧比斯邀請作為年度「Running Man」參加埃塞俄比亞路跑之旅,他陽光正面不只是在形象上,音樂創作以外,平時亦熱衷於運動健身,也參加過香港渣打馬拉松和不少慈善跑。這次挑戰埃塞俄比亞十公里慈善路跑,參與奧比斯救盲行動,將他的音樂和正能量,衝出香港,帶到非洲。

奧比斯埃塞俄比亞慈善路跑之旅


比起爭勝更似嘉年華

埃塞俄比亞十公里路跑賽「Great Ethiopian Run」是非洲全年最大型的跑步賽事,位於海拔近 2500 米的首都阿迪斯阿貝巴 ( Addis Ababa ) ,被問到對賽事那一部分最為印象深刻,Phil 大讚「整個比賽氛圍非常歡樂,彷彿是一個百萬人一同狂歡的嘉年華會,沿途高歌不斷,歡呼聲此起彼落,潑水,起舞,熱鬧非凡。」讓他感受到另類的非洲。


「在高原地帶別提跑步,連上斜坡也會喘氣。」他笑言自己因為高原反應,加上賽事路線有很多斜路,整個比賽幾乎是走完的。「同行好多團友都操的很 fit,成績比我好得多!」


Phil 向我們展示獎牌,笑言自己成績太差拿不到 60 分鐘內完成的獎牌

 

防蚊——整趟旅程的首要信條

除了參加路跑賽,6 日 5 夜的旅程也到訪了另一個3小時車程的山區小鎮 Zada,參與救盲活動,Phil 感嘆這些體驗是生活在香港難以想像。見證當地診所在惡劣的醫療條件下進行眼部手術,設備簡陋甚至依靠一扇窗透入的光為光源,令他大為驚訝。


但要數讓他最深刻的,應該就是非洲蚊子了,「整個旅程都不停在想辦法防蚊,不想被咬就著多件衫,但著多件衫啲汗味又更加吸蚊。」他回想起來,彷彿還心有餘悸。


Phil 還想起,當地因為房屋會被土地中的水分慢慢侵蝕,每過幾年就要把地基鋸去一截,所以外觀都十分奇異,他形容它們形似大笨象,屋裡面還會人牛同居。Phil 提到,整個旅程的體驗很多都遠遠不止局限在眼看到的事物,很多深刻的感受也許以語言很難完全表達,但令他有不少反思。



原計畫渣馬突破個人PB

 

藉著今次旅程,Phil 第一次踏足非洲,同時也是第一次在高原地帶參與路跑,他為這趟旅程落足心機苦練,勤力練跑之外,還特意請教專業教練 — 陳家豪。被問到教練有沒有什麼貼士,讓他大有進步,他笑說可惜練馬拉松沒有捷徑,沒有速成方法,除了多花時間練跑外,難以一步登天。


旅途之後他也養成了練跑的習慣,回到香港並沒有倦怠,堅持隔日就跑,「原本計劃今年香港渣打馬拉松是最後一次參加10km賽,想在此次突破自己的紀錄,將來希望可以挑戰半馬,可惜今年跑不成了。」


說到成績,他現時紀錄如何,「原本自己連完成 10k 都有困難,但努力到現在,都能夠在 60 分鐘內完成。」他還羨慕好朋友馮允謙Jay跑步超快,令他大感打擊,更推動他要用心練跑。


Be a Better Person — 偶像的運動哲學

本來想叫 Phil 分享一下跑步的歌單,怎料他回答平時練跑不太會聽歌,他更喜歡聽節目或是偶像 Eliud Kipchoge 的預錄鼓勵說話。因為他從事音樂創作,跑步的時候會更易受歌曲節奏的影響而打亂了自己跑步的節奏。


他反而向大家推介最近喜愛聽著偶像 Eliud Kipchoge 一小時的 Running Guide 練跑,「Kipchoge 說選擇出來跑已經是做了最好的決定,所以不要以更快作為目標,反而著眼於如何變得更好,Be a better person,他已經超出了運動本身,上升到更高境界。」他感嘆到。


Phil 養成跑步習慣之後,為他帶來一個最明顯的改變,就是讓他更有 energy,他大談科學研究跑步可以幫助頭腦清醒,「我發現跑完步,個腦會轉得快啲,我中文唔夠叻,所以經常係接受訪問和活動之前都會去跑一跑先再做準備。」