細節源於態度,細節注定成績 – 防磨護膚有辦法 (下)

占米
發表於2020/03/17
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一般情況下,跑手經常磨損的部位主要是:乳頭、腋下、大腿內側、腳趾、腳底、腳背及腳踝。上一次介紹了 T8 的跑步短褲及內膽,解決了大腿內側的部份,其他部分就需要配合其他產品。

這次先說明乳頭及腋下。若大家有留意設樂悠太在 2019 年勇奪澳洲黃金海岸馬拉松冠軍時的衝線照,會發現他胸前受傷流血,明顯是因為乳頭磨損受傷。小編隔着相片都感覺到何其痛楚,因為自己亦有相同經歷。當乳頭磨損流血時,汗水風乾形成的鹽漬會同時刺激傷口,感覺非筆墨所能形容,希望跑友們沒有類似的經驗。

跑步時遇上乳頭磨損是一個常見的情況,男士會相對容易發生(每人都有一些特別脆弱的地方),因為女士大多數會穿着防止摩擦的運動胸圍。在跑步期間,乳頭作為凸起的身體部位,會不斷摩擦衣服的面料;同時汗水會軟化皮膚,導致乳頭更容易撕裂,所以長時間跑步不要穿著棉質衣服。因為棉質衣服面料質地相對粗糙,棉花亦不是合成纖維般可以快速吸汗。

至於腋下的磨損通常有兩種,第一種可能是衣服跟手臂和腋下太貼,例如是些緊身衣,在長課練習或跑馬拉松時就會磨損。第二種可能是姿勢的問題,手臂的擺動與身體貼得太緊,長時間磨擦造成皮膚不適。

小編建議解決方法就是使用 pjuractive 2Skin 防磨損液。一般 20km 內的練習不會出現乳頭磨損的情況。如果要進行 LSD 練習,最好的預防措施就是在跑步前於乳頭區域塗抹 2Skin 防磨損液。

pjuractive 2Skin 防磨損液是一種創新皮膚保護產品,有效防止磨損及起水泡。使用時,防磨損液會瞬間形成一層透明可透氣的薄膜於皮膚表面,從而增強皮膚細胞的強度結構及分散壓力於更大的表面面積,這增加了保護,防止擦傷,水泡或其他皮膚過敏。由於其矽性成份不溶於水,所以效能持久,其防水及防汗特性更不怕被落雨或汗水沖走。

用家使用後讚口不絕!

另外,小編發現很多新手忽略了襪的重要性。襪是保護一雙腳掌最重要的防線,材質不夠滑,跑得激烈時,襪就會與腳掌磨擦;而排汗差的襪,便不能排走跑動時腳掌產生的汗水,濕了亦容易磨損皮膚;這次介紹的 CEP Dynamic + 機能壓力短襪,輕巧之餘,更為足弓提供恰當的承托,可以延後足底的疲勞,有助長時間跑步,減少傷患的機會。

正面包裝
左右清楚分開 後面有性別及尺碼

CEP 是德國第一運動健護品牌,母公司為鼎鼎大名的 medi ,主力發展「醫療級壓縮纖維」。CEP 的機能壓力襪因此也採用相同技術,保證吸濕排汗、合身、耐用。 因為有著背後母公司 medi 龐大的科學家、生理與運動顧問團隊支持,每一雙 CEP 均能符合運動員的專業需求。

若想加強保護遠離水泡,小編更會在腳趾縫間、腳掌內外兩側及前掌下方塗上 pjuractive 2skin,再穿上一對 CEP 的專業跑襪。

跑步時皮膚出現問題著實大大影響跑手創造佳績,要遠離傷患需由細節做起。正如頭文字 D 電影內:「人無事先做到世界冠軍呀!」

Photo credit: 網絡圖片

購買連結:

pjuractive 2Skin 防磨損液

CEP Dynamic + 機能壓力短襪

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