【賽事】全香港最快陣容 齊撐「銀屑閃跑」

運動筆記HK編輯部
發表於2019/07/28
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全港現時有約超過兩萬名銀屑病患者。「銀屑病」主要成因是自身免疾系統出現問題,繼而攻擊身體不同部位,包括皮膚以及關節等等。正因為皮膚問題較容易被察覺,銀屑病患者經常被大眾誤以為患上傳染性皮膚病,而遭受到街上歧視的目光,令到很多銀屑病人因而產生自悲感,不敢面對群眾。但有統計研究指出,透過積極運動,對於舒緩銀屑病病情有莫大幫助,故此,香港銀屑病友會將於今年十一月舉辧首個慈善跑步比賽「銀屑閃跑」,希望鼓勵一眾銀屑病友站起來,以跑步自強。大會於今日假荃灣愉景新城舉行誓師大會,本地頂級跑手包括姚潔貞、陳家豪、紀嘉文、周子雁、徐志堅、區嘉倫、林成業及施性概均現身支持,並呼籲公眾一同參與,為銀屑病友打氣。


(香港銀屑病友會主席黎慶坤)


香港銀屑病友會主席黎慶坤表示,四年前組織第一屆跑步班,至今已有120人次參與;初期病友較少有跑步習慣,剛開始時感到非常辛苦,但在同路人互相支持下,大家均能堅持到終點,且越跑越進步。

今年六月,香港銀屑病友會向曾參加跑步班的病友進行問卷調查,大部份病友都說跑步帶來生命的改變。14名活躍病友跑手中,半數人因為無恆心、關節痛、不想皮膚外露等,沒有運動習慣,35%人最多只能跑400米;但經過訓練,全部人現時能跑超過一公里以上,有近三成人更可以跑到十公里或以上。

跑步帶來五大身心改變

  1. 八成半人的皮膚有不同程度改善;
  2. 近六成有關節炎的病友,關節痛減輕,其中以膝蓋改善最大;
  3. 所有人都稱成功減肥,大約七成人減去十磅或以下,有一人成功減去30至40磅,腰圍減少4至5吋;
  4. 所有人都稱跑步令人情改善,三成人更指改善極大;
  5. 七成人自信心增加,六成半人意志更堅強。

銀屑閃亮大使 創造生命奇蹟

獲大會頒發「銀屑閃亮大使」的三名病友,都是跑步自強的最佳例子。患有銀屑病及銀屑病關節炎的病友李有玲,為預防關節變型,3年前加入跑步班。她最初要忍著關節痛跑100米,然後行100米,到後來成功一口氣跑400米、1000米,到現在跑5公里、10公里也不是問題。跑步三年,她發現關節痛大幅減輕,炎症指數更有下降趨勢。本身患高血壓的阿玲,深明銀屑病人較易併發心血管病,即使跑步班完結仍堅持運動,保持健康。

(藝人張穎康與及太太麥雅緻為今次「銀屑閃跑」活動的閃亮大使)

另一名銀屑病病友盧宇軒(Alvin),病情頗為嚴重,銀屑病關節炎不時來襲,但他無懼病患,一直積極運動,2006年開始跑步,2011年首次參與全馬賽事,至今已完成18個全馬,足迹遍及全球。但今年2月的香港馬拉松,賽前3至4日他突然關節炎發作,痛到不能下床,幸藥物見效加上意志力,最終成功克服痛楚,更奇蹟地創下個人最佳成績4小時13分。「我唔知道可以跑多幾多年,所以好珍惜現在可以跑的日子」。

銀屑閃亮大使藝人張頴康亦分享患病的心路歷程。他指出,以往病情最嚴重時,全身皮膚都有紅印及皮屑,曾因塗滿藥膏不敢抱囡囡,拍劇時亦要化妝師幫忙遮蓋,一直害怕穿短褲,擔心別人投以奇異目光,「所以我一見到途人會立刻加速,好怕被人睇到」。他曾腰骨痛到不能下床,懷疑有銀屑病共病關節炎,幸在生物製劑治療下,皮膚及關節問題痊癒。阿康太太麥雅緻希望透過健康飲食及恆常運動,能讓丈夫身體健康,遠離銀屑病及銀屑共病。

(頂級跑手與閃亮大使齊來支持「銀屑閃跑」慈善活動)

既為長跑天后,本身亦是注冊護士的姚潔貞,對於銀屑病並不陌生,在醫院實習期間,眼見一位嚴重銀屑病關節炎病人流露出痛苦的表情,更明白運動對於銀屑病的重要性。至於身為香港銀屑病友會跑步訓練班教練的區嘉倫則表示,很多學員之前都未曾接觸過跑步,開始時大家的表現很參差,經過一段時間後,發現大部份人都有明顯進步,感到非常欣慰。

為提升大眾對銀屑病的關注,掃除大眾因外觀對病友的歧視,呼籲社會共融,宣揚自強不息的積極人生觀,香港銀屑病友會將於11月10日假北潭涌舉辧「銀屑閃跑」慈善跑活動,屆時設有3公里、10公里及半馬等賽事,共1200個名額,歡迎公眾參與。活動詳情可瀏覽 www.runandglow.com,活動收益將用於改善銀屑病人服務及治療費用。