【旅跑曼谷】在曼谷跑步, 你不可不知的數件事情!

Kae Leung
發表於2019/06/20
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提起曼谷旅遊,相信大部份香港人都可以充當導遊不用多介紹。

但對於在曼谷跑步,你們的認知又有多少?

小妹在5月去曼谷的時候因為跑癮起便找了些時間去街跑,其中一個原因也是為了可以吃更多的美食啦。

其實曼谷作為一個亞熱帶地方,無論如何也不能給你涼快的感覺。

所以第一樣最重要的事情就是首先你要學會早睡早起,眾所皆知泰國天氣非常炎熱,夏天期間早上7時太陽已經高高掛,除非你練開黃金戰衣,否則像我這樣的港女,要我烈陽跑我寜可回健身室。

因此每次去曼谷街跑都是6點前便要起步!

第二,要事先規劃好路線圖,因為曼谷很多橫街小巷,一不留神便會轉了入掘頭巷。

第三,曼谷市區人多車多,少不免有些位置要跑到馬路,所以最好不要聽歌,戴耳機更是大忌!切記要留意四週,安全第一。

第四,慢慢跑不要急,其實在市區想快都不能快,給個心理準備大家,坦白說曼谷的行人路都很不好跑,而且地面大多是日久失修又多垃圾,相信大家都想好好保護雙腳吧。

第五,建議與同行朋友一起跑,曾經與泰國跑友經過橋底等等的位置都是人煙稀薄,如果沒有同行朋友的話就倒不如去附近的公園吧 。

以下是小妹曾經在曼谷街跑的路線跟大家分享一下:

 

1. Thonglo BTS -> 沿ASOK十字路 – > 河邊 -> 火車路軌 + 橋底 -> 著名網紅淘鴉牆 (Ratchathewi BTS) – 全程約7.6K

沿途經過河邊、火車路軌、橋底、民居及橋底露宿者地方,穿過大街小巷,還有無數馬路中穿插,要留意腳底不平的路,步速絕對不能快,是體驗地道生活的一條路線,亦是小妹印象最深刻的一條路線 。

 

 

2. Phormphong BTS – > Benchasiri Park (อุทยานเบญจสิริ) -> Benjakitti Park (สวนเบญจกิติ) -> Lumpini Park (สวนลุมพินี) -> Chong Nonsi BTS -全程約6K

沿途經過3個公園,影相位不太多,就當是普通的city run吧,這條路線會經過治安不太好的位置,當地PACER朋友說這條路線下午4時後最好不要跑,所以大家要跑的話便要注意一下嚕。

 

3. 唐人街 -> 河邊flower market -> Phra Pokklao Bridge ->  大鞦韆 – > 大皇宮 -全程約6K

由唐人街開始跑去flower market,之後再去近期拍照熱點Phra Pokklao Bridge,然後向北跑去大鞦韆再過大皇宮那邊繞一圈。

因為附近較多寺廟和政府機關,所以沿途都會見到不少僧侶和軍人,非常有特色!

 

如果真的沒有時間去規劃路線,小妹推介以下幾個方便又易去的公園給大家慢跑一下。

曼谷市內3大熱門公園:

1. Benjakitti Park (สวนเบญจกิติ),坐落於港人熟悉的ASOK附近,在十字路口向南行約5-10分鐘。

雖說這裡是公園,但因為近馬路空氣很一般,眼看本地人和外國人跑步比率是50/50。

而上一次小妹是3月份過來跑的,早上氣溫23-4度有少許風是非常舒服的。

公園中間有個人工湖,圍繞一圈跑大約2K,而門口有椰青檔,跑完立即來一個椰青是常識吧!

 

2. Lumpini Park (สวนลุมพินี) 位置SILOM區,據悉常常會有賽事舉行,大家可以留意一下!

 

3. Chatuchak Park (สวนจตุจักร) 說起JJ Market大家都相當熟悉吧,而chatuchak Park就是在 JJ Market旁邊,MOCHIT 站一出便到了。

總括了幾條曼谷街跑路線圖給大家,希望能夠幫到想用雙腳去跑遊曼谷的朋友^^

另外小妹在8月尾會去曼谷參加Midnight Marathon全馬相信大家都會對泰國馬有興趣吧到時候再跟大家分享一下!

如果大家想知道未來在泰國的跑步比賽, 可留意以下網址:

https://marathons.ahotu.com/calendar/thailand


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