「人類天生就會跑」，又有研究說「我們身體結構是動物中最適合長跑」 …… 總之，很多說法也是將長跑說成是人類的天賦本能。不過現實卻是殘酷，不少人到了中年本來想練跑重拾體魄，想練跑步減肥減壓，卻發現對跑步這個天賦已很生疏。因為身體也躲懶了不少年月，不少人跑步不久便很容易換來傷患。

雖然跑步是最簡單的運動，但也跟其他運動一樣，當中有不少技巧與學問。跑步學堂找來長跑教練 Jason 及運動治療師 Denny，合辦了一個工作坊，講解一下跑姿與受傷的互動關係。為何會是互動關係？跑姿不好會導致受傷，是很明顯不過的事，但是受傷後，也同樣反過來會影響跑姿。這便解釋了為何有些跑友醫好了一個位置，便到別的位置受傷。

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工作坊資料：
日期：2019年 6月 17日 星期一
時間：晚上7:30-9:30
地點：將軍澳運動場副場
費用：$100
限 30 人


工作坊要點：
- 如何利用髖關節跑步
- 三招激活髖關節
- 神奇的筋膜
- 對齊、不對齊與傷患

報名 >>> http://bit.ly/2IhtOUO

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跑步學堂長跑教練：Jason

區嘉倫教練在青年組別時奪獎無數，曾於2009年在青年組的各長跑項目全部排名第一，為香港青年軍田徑代表。半馬拉松最佳成績為 1小時16分23秒。於 2009 年奪得不少賽事的青少年組別的冠軍，包括渣打馬拉松，美津濃半馬，聯合國兒童基金半馬拉松和香港青少年分齡賽。畢業於浸會大學體育及康樂管理系後也投身體育事業，現在是體育老師及長跑教練。

運動治療師：Denny

熱愛運動，投身物理治療師工作後，隨即修讀運動醫學碩士，至今幫助不少運動員走出傷患；
- 獲美國運動醫學會 (ACSM) 認證為臨床運動生理學家