【人物專訪】葉東海范倩怡備戰倫敦馬拉松

Timothy Chan
發表於2019/04/03
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身為世界六大馬拉松其中之一,倫敦馬拉松一直都是備受關注。今年4月28日,來自世界各地約4萬名馬拉松愛好者將會雲集其中。而作為大會主要贊助商New Balance將會邀請本地兩位精英選手葉東海(Ryan)及范倩怡(Joan)參與這個跑界盛事。


被一眾跑手譽為最難中籤的馬拉松賽事,其矚目之處不止於名氣,同樣是世界上最大型的體育籌款活動,由1981年首次主辦起計,預計今年的善款數字將會累積達到10億英鎊。正因如此,想單純透過抽籤的方法取得參賽的入場卷,可以說是難上加難。既然得到今次的機會,他們又會如何準備?


Joan本身任職護士,而Ryan則是懲教主任,兩者職業的共通點都是需要輪班工作。面對不固定的上班時間,怎樣從生活中作出調節,從而找出適合自己的訓練模式,已成為他們的日常的一部分。或許很多跑友間中都會用上諸多藉口去偷懶,但對於Ryan與Joan這類狂熱份子來說,這種情況並不會出現!因為本身已經習慣了這種生活方式。即使在炎炎的夏日,Ryan都會無懼在猛烈的太陽底下練習「烈陽神功」。而比較怕熱怕曬的Joan,則會選擇提早起床,大約4點鐘左右開始投入訓練。這亦印證了近年在跑界經常出現的一句說話「沒有奇蹟,只有累積」。


當筆者問到對於今次比賽的準備,他們不約而同指跟據一直沿用的方式訓練已經足夠。因為本身對於跑馬拉松已經有一定的經驗和心得,明白所有事情都需按部就班,不能操之過急。或許做多些跑步以外的訓練,例如Ryan會選擇游水作交差訓練及恢復,而Joan則喜歡攀石幫助增強全身的肌肉。


倫敦馬拉松出名是賽道平坦,對於做出理想的目標可謂極之有利。而女子馬拉松的世界紀錄正正就是於2003年在這裡產生。對於今次兩位又會有什麼期望?Ryan直接了當表示希望今年之內能夠打破自己2小時37分的個人紀錄。向著2小時35分以下的目標奮鬥。而倫敦將會是他第一個試場,希望不用等太耐就達成任務,不然的話就要寄望稍後10月舉行的芝加哥馬拉松。

而Joan對於今次賽事的期望則比較從容。明白到本身受到傷患困擾,今年香港馬拉松亦只能跑出自己認為一般的3小時12分成績,因此她只會將目標放在較香港馬拉松為佳的3小時左右的成績便心感滿足。


馬拉松比賽除了為跑者提供挑戰自己、突破成績的舞台之外,也是各大廠商兵家必爭之地。作為官方唯一服裝及鞋履贊助商的New Balance特別為今次賽事推出兩款同屬於Fresh Foam系列的倫敦馬拉松別注版訓練跑鞋,包括本年度全新鞋款Zante Solas以及升級至第九代的1080。兩個款式採用碳灰色和湖水綠色為鞋身設計主色,而簽名式的白色Fresh Foam緩震中底同樣加入潑墨細節點綴;除搭載印有倫敦馬拉松2019 LOGO的特別版鞋墊外,更分別在鞋跟和鞋底位置加入「LDN」和「RUN」字樣,以彰顯賽事的紀念性。



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