【個案分享】膝頭痛,屈唔埋,兇手竟然是這塊小肌肉!

Denny Kam
發表於2017/12/28
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膕肌 (popliteus) 是在膝頭後面的一塊小肌肉,在痛症的評估中常常受到忽略,但其實很多的痛症都是由它引致!


一位30多歲的男士經過朋友介紹來到我診所,膝蓋痛了超過一年,X 光和 MRI 都是一大堆退化骨刺云云。


我們觀察到他站立時,小腿內旋,不能完全接埋膝頭。這個是典型的 popliteus 繃緊!一手按住小腿骨的內上側,果然非常繃緊,客人也覺得這個點很痛。


Popliteus 是幫助小腿內旋的肌肉,為什麼它會這麼緊張呢?如果不知道原因,即使當下放鬆了它(針灸也好,衝擊波也好),很快又會打回原形!


透過 NKT 測試,我們發現他的股大肌無法發力!當我們輕輕按住 popliteus,股大肌的力量立即回復了8成。因此,我們確立了股大肌和 popliteus 的代償關係。


Release and activate,放鬆 popliteus,再誘發股大肌發力,膝頭痛大大減少,活動幅度也立即增加了。


後記:這位男士非常信任我們,每天用 lacrosse ball 按壓 popliteus,再做屁股拱橋激發股大肌,一個星期之後,已經可以完全屈埋膝頭了!


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