四葉草接力賽整個賽道長約 32公里，以吉慶橋為中心，起點、水站、終點皆為吉慶橋。將周圍的大小山徑及車路接駁起來，賽道形成一個有四片葉子的有趣形狀。四片葉子，即是四個圈，依東南西北四個方位命名。各有特色。如果參加隊際的朋友想知如何分派位置，或者可以參考以下簡介：
最難搞的北圈
距離：10.41公里
累計爬升：350米
北圈最難。何解？前6公里主要是山徑，而四葉草所有崎嶇的山徑盡在當中的4公里中，由1公里位置，離開大路元荃古道，便沿茂密的崎嶇山徑上走，坡度大，浮沙碎石，幸好只有300米距離，便重回大路，接入大欖涌郊遊徑。之後還有四座小山 - 白水嶺、黃茅嶺、四排石山、井坑山。山與山之間還有不少起伏。起伏之外，大欖涌郊遊徑樹木不多，山徑多開揚，怕熱怕曬的人最受苦了。白水嶺及井坑山之後是有一段落山相當崎嶇，稍一不慎很易滑倒。所以北圈最考跑手上下山的技巧。
由元荃古道轉入密草山徑
北圈第一座山 - 白水嶺
一山接一山
最好跑的東圈
距離：10.35公里
累計爬升：360米
四葉草整個賽道的最高點在東圈。不過路況比較簡單。兩句說話「五公里山五公里路」、「一上一落」已經概括了東圈的情況。前五公里是沿河背越野單車徑前進，偶爾有一些小攀升，但坡度不大，可跑的路段甚多，只有山路接車路中間那段百多米的泥徑有點崎嶇，之後車路會接回麥理浩徑第九段，便是一直往下跑的。不過五公里的急斜車路也不是說笑的。若果肌力不強，技巧不佳，一味喪跑對膝關節也是一種傷害。
東圈的山路大部份仔很好跑
東圈唯一的崎嶇路段，之後是車路，然後跑足5公里返回吉慶橋
最迷人的南圈
距離：7.08公里
累計爬升：268米
這個迷人，或者可以說是風景，沿路有竹林、樹林、溪澗，景色多變，同樣是格外清幽。南圈有很多位置是分岔口，不時會遇上車路接山徑，山徑又接回車路，偶一不慎會走錯了。起步不久便接入圓墩郊遊徑，一段石級泥徑中間有一個岔口，左面是元荃古道，右面是圓墩郊遊徑。此時，便靠左繼續上行，很快會到一片竹林，左右兩面均有山徑，取左面沿元荃古道前進，之後可放心在林蔭古道疾走。走出車路往右轉上走了700多米的車路，左面有一個山徑入口，很不顯眼的，但這裡便是賽道。這段山徑長1公里多，很好走，記得在中間有的岔口右轉便可以了。離開山路便要右轉往上行，最高位置有一流動廁所，這個位置是一個五路分岔口，大家一定要橫過馬路進入山徑，山路此時一分為三，賽道是沿中間的一條直去。一公里左右便重回車路，右轉便可返回吉慶橋。如果是隊際的參加者，找一個方向感強，最好是試過路的隊員負責這個圈會較穩妥。
到了這片竹林，要靠左呀！
山路出口又接入車路，從這裡右轉
左面這個山路入口很易錯過！
最短的西圈
距離：5.07公里
累計爬升：132米
西圈只長5公里，起步過了永吉橋之後便沿大欖越野單車徑往屯門方向前進。這段路前身是麥理浩徑第十段的一部份，也是每年毅行者的最後一段，很多人稱呼這段為環塘。環塘路段相當平坦，很適合快跑，跑到2.2公里處，那裡有一條小木橋，小木橋後是一個明顯的岔口，前行是繼續環塘段，賽道是要右轉上山，1公里左右會到達一座供奉著關公及其他神祗的小廟宇，是為西白虎坳，土名二坳仔。右轉攀過一小丘，便可以回到車路，走不多遠便到了一座石橋，橋下是伯公廟，供奉著土地公 (即是伯公)，這處現在叫伯公坳，又名中白虎坳，土名油麻坳。伯公廟旁有一山路，是接駁大棠谷及吉慶橋。跑手要右轉沿山路跑回吉慶橋。
西圈的剛開始會走一段竹林路
西白虎坳，土名二坳仔，有一小廟宇內供奉著關公及其他神祗
去到伯公坳（又名中白虎坳，土名油麻坳），往下走山路回吉慶橋
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日期時間 ：2018-4-22 (Sun) 9am
起點及終點：大欖涌水塘吉慶橋
總距離 ：32km
時限 ：7 hours
截止報名：2018-4-20
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比賽路線及玩法 Map & Rules : https://goo.gl/PAM7N8
路線 Routes on Google Map : https://goo.gl/uAYsyX
下載 GPS file Download : https://goo.gl/p1332X
Route on ViewRanger : https://goo.gl/nPv7oZ
Route on Google Map :https://goo.gl/TV4Zrf
獎項 Prize : https://goo.gl/ZFqeig
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報名 Registration：https://goo.gl/K9PVdJ
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比賽組別及收費：
男子四人接力 (每隊 $1500)
女子四人接力 (每隊 $1500)
男女混合四人接力 (每隊 $1500)
男子二人接力 (每隊 $800)
女子二人接力 (每隊 $800)
男女混合二人接力 (每隊 $800)
男子個人 ($450)
女子個人 ($450)
