HK100將會於明日舉行,相信各位跑手已經準備充足、有一定體能應付長距離越野賽,但天氣不穩情況之下,禮拜六、日的天氣將會有變。
天文台預告
一股東北季候風會在今明兩日影響廣東沿岸,該區早晚清涼。預料一道冷鋒會在星期日後期橫過華南沿岸,該區天氣顯著轉冷及有幾陣雨,隨後的強烈冬季季候風會在下週持續為華南帶來寒冷天氣。
1月27日(六),多雲,有一兩陣微雨。早上清涼。最高氣溫有18度,最低到15度,相對濕度介乎於95%到75%。
1月28日(日),大致多雲,能見度較低。稍後有幾陣雨,氣溫顯著下降。最高氣溫有20度,最低達13度,相對濕度介乎於95%到75%。
資料來源:九天天氣預報
跑手記得在賽前為自己多帶防寒衣物做好禦寒措施,足夠防寒衣物能夠有效保護核心溫度以及四肢以免失溫導致不必要體力消耗增加,另外多帶薄身、透氣運動tee保持身體乾爽。另外要準備補給食物 (gel, energy bar) 以保持體力不會過度消耗。
各位參賽者如欲了解更多防寒方法以備戰HK100,艾頓所寫的 寒戰 HK100 小貼士 能夠有效幫到大家安全完賽。
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