朋友 令我完走首個100公里山賽

Tiffany Leung
發表於2017/02/27
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某日,收到 Whatsapp 訊息「你都要報 Garmin100 攞分,限時30小時,我陪你走!」就是這樣,沒看過詳細資料便報名了!

「死」字甚樣寫,報了 Garmin100 後才懂:原來距離不只一百公里,原來總爬升有六千多米......

現在想著賽前賽後及比賽過程,都十分難忘,不是因為辛苦而是感恩身邊有一班陪著我走的朋友,陪著我走的不只是指一起比賽的朋友、還有做支援的、背後精神上支持的、反對我比賽但實際是十分擔心我的......


感激每一位 (由左至右: 平哥SimonArnoldMaggieCarmen小學雞(我)TerenceHealthyMartinMayEstherJimmy) ​

(圖片來源: 運動筆記HK)


賽前訓練急就章

的確,我能力不足,加上前陣子病了差不多兩個月,比賽前個多月才臨急抱佛腳地操了一課50公里,操練過後又累得要命影響之後操練,又急急腳學用行山杖,希望在長途賽上幫一點忙,又要學習如何盡快恢復體力,中醫師要我吃多點飯,因為血氣不足不能把養分供給身體需要,於是幾廿歲人才學食多點飯 (上班日子中午都只食麵包),要休息多點,盡量爭取坐車的時間補眠,體重亦因此而上升。而這100公里賽事又在渣馬後五天進行, 本身已能力不足, 再加上渣馬後體力未能完全恢復,賽前真的十萬個緊張和不安,雖然朋友不斷說「當練習」,「你得嘅」等等安慰說話,但自認有自知之名,能否完賽連自己都沒信心。

賽前三天開始 Carbo-Loading,盡量吸收多點能量,渣馬後只跑了兩次6公里的恢復跑。和朋友商討後,大家為了我會因應我的能力以目標28小時完成。

缺水!腳痛!腳軟!點頂?

比賽日天氣太好,太陽高高掛,天氣太熱消耗不少體力,到第二檢查站 CP2 蓬瀛仙館(18.2公里)才驚覺 檢查站 (CP) 已經斷水,義工叫參賽者自行買水,我們亦急 call 支援朋友多帶糧水過來, (因為往後的CP附近沒有便利店了),幸好往後的CP都有足夠糧水。晚上七時多到達CP4新娘潭路(36.6公里),支援朋友送上炒飯熱湯,飽食過後我們又急急上路。

這個賽事不斷上落,落到 ITB 痛發不到力,30公里後開始要靠行山杖撐落山。半夜在八仙嶺腳軟錯踏沙石斜路不小心跣落草堆,亦反了一個身位, 草堆的旁邊已是山崖, 同行朋友嚇了一跳, 幸好被長草墊著沒有滾落山,我把手杖遞給朋友, 然後再合力把我拉上來,檢查後身體沒有受傷便繼續上路!

我上山已經慢,落山又腳痛爭取不到時間,令半夜在太和的支援朋等候多時,頂著冷風「捱眼瞓」,而我們突然醒覺時間緊迫,要追趕關站 (cut-off) 時間,拿起一碗粥便馬上上路,要他們收拾殘局後追上來同行。


趕 Cut Off 

到達CP6鶴藪水塘 (62.6公里) 時天已漸漸明亮起來,最後的四個CP都要趕 cut off 時間,我跟朋友說:「不如你地行先, 我怕我行得太慢令大家完成唔到!」 但大家都堅決說不,從沒想過要把我一人留下,還不停說一定夠時間到終點的。

我深怕體力不足,尾40公里要開始不停食 Gel,到鉛礦坳時雙腿已經乏力,想到還要上草山差點想哭出,但又想到大家對我不離不棄,還有在城門等待良久的支援朋友,唯有咬緊牙關慢慢爬,上山無力下山腳痛,去到城門水塘主壩見到一班支援朋友焦急地等待,還帶來豐富食物如雞蛋、提子、車厘茄、薑茶、熱茶等,實在感動萬分,可惜我們不能好好享受,只可匆匆吃過喝過,待朋友幫我處理一下膝蓋後,便沿衛徑方向趕往九龍水塘及金山

由響石墳場爬上大帽山  喪屍遇上喪屍

雖然支援隊伍在城門四號燒烤場準備了熱豆漿和蛋治,但因為要追趕關閘時間,只能忙亂地匆匆把食物塞進口及待朋友處理好我那疼痛的膝蓋後馬上趕路。不知道走了多久,去到響石墳場已是差不多最後的2公里,這段路確實令所有爬行的「喪屍」都驚醒了,為何會有這段那麼辛苦的上斜路?許多「喪屍」都破口大駡,粗言忽然動聽起來,我也快要發癲呢!終點的聲音越來越近,走到石屎斜路時,看看時間在29小時內,於是順著斜路走下去,終點前見到一班熟識親切的面孔等待著,怎能再強忍眼淚…… 我們就向著終點衝過去了!

衷心感激!是他們賜給我首個100K山賽

十分感激幾位一起比賽的朋友陪行及出心出力,還有支援我們的朋友們, 又要捱夜又要捱凍又要頻頻撲撲準備食物到CP等待我們。沒有他們每一位,我沒法在成為其中一賽事的倖存者 (386名參加者出發只有180位完成)。我首個100公里山賽是他們給我的。這是一個不只一百公里,還爬升六千幾米,而聽說是暫時香港爬升最多的100公里山賽!

除了感到朋友的重要性,有著向同一個目標進發的動力外, 行山杖的確幫了我許多,尤其在中途有突發外意或有傷在身時,行山杖實在是撐到最尾的好幫手。還有今次採用急行策略,雖然完賽時間慢,但可以大大提升我這「小學雞」完成的機會,不會因為走的太快而中途「爆」了要剪帶離場。 除此之外,能夠吃也很重要,每個CP都吃,能吃才有氣力繼續慢慢長路。

完走了。感激每一位!

爸媽 ~ 讓我擁有一棵堅忍的心。
Terence ~ 從沒反對我玩山賽,雖也沒贊成, 但不時都會陪我走短途山當練習,睇死我無法完成 (因太了解我身體狀況),所以亦要走上山撐我一把。
Esther 與 Maggie ~ 賽前操練又不時提點,有兩位山后不離不棄,沒嫌棄我走得慢,不介意要等我而放棄爭取更好成積,夫復何求?
Simon ~ 師傅仔教我用行山杖才令這次腳痛可以撐足全程,又教我上落山注意事項, 又不時提點要操練比賽後如何盡快復原,時常提醒要食多點休息多點 。
Healthy ~ 操山好拍檔,但現在已越來越強, 已跟不上步伐 。
平哥 ~ 感謝沿途有你,壓尾支持,不停安慰我有充足時間到終點 。
Arnold ~ 感激參加陪行,要快腳慢走消耗更多體力,沿途不時提醒我要多吃,又沿途為我們拍照。
Martin ~ 半夜送粥 時捱眼瞓食西北風及陪行支持 。
May、Carmen、Tampo、Jimmy 和 Terence ~ 提供了超級豪華支援,兩天standby 等待我們,又要頻頻撲撲準備食物,可惜我行得太慢要追趕時間未能好好享受,及到終於點接放學 。

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