懶洋洋的星期天，被尿意喚醒，身旁的女友一動不動，似乎還在熟睡中。我一手抓著電話，按著，強光刺眼，定過神來，「時間尚早。」心裡盤算著，身體已在輕輕蠕動，竄出被窩。

趕快刷牙洗臉更衣穿鞋，五分鐘後已在樓下公園拉著筋等待跑錶的GPS信號。平日晚上事忙，還有一兩天去了練跑，所以女友最珍惜星期天一起吃brunch的相處時光，若她起床時發現我不在，還有重點是，「又去咗跑步」，三個字，「必死無疑」。

有限的時間，要跑得精明，（1）跑家附近的路線，（2）也要及時回頭。最後還是選擇自己最愛的路線。首先穿過幾個無甚交通的路口，然後鑽進荔枝角公園，一條長長的林蔭直路，是練習衝刺的好地方，如果能避開晨運的公公婆婆的話。不打緊，我的練習重點往往不在此。輕鬆穿過公園，經過體育館，進入荔景山道的範圍，路過超市門口之後，雙腿準備起動，心裡默念，「三、二、一！」然後一鼓作氣衝上去。

喔，是的，這個早上我的重頭戲就是「衝上斜」，五十米的斜路，說長不長說短不短，當中經過巴士站、屋苑入口、郵筒，最後到達瑪嘉烈醫院的其中一幢大樓，我總是想，跑到那裡可以直接被送進醫院，也算快捷便利。

在我的Facebook內有一個「陡膽挑戰」的群組。陡者，斜也，顧名思義，這個群組最愛著人一起挑戰斜路。嚴格說來，我應是這群組的中堅份子，獨自練習的時候，我是近乎無斜不歡的。

早在未加入跑會和未有人大鑼大鼓叫我挑戰陡膽的時候，我已在練習斜路。從前多是大欖千島湖麥理浩徑的長長水塘路，超過1k的斜路由邊跑邊停到最後要用走的，到現在可以用比某些朋友跑平路更快的速度一步一步踏上去。搬出九龍後，我更努力的發掘斜路，從著名的沙田坳道飛鵝山，甚至「馬騮多過人」的金山路，我都有跑過。不過最愛的還是這荔景山路，愛其變化大，一整個荔景的山頭，有不同的斜度及長度的斜路以供選擇及組合。華景山莊，俗稱「上華山」，是「陡膽挑戰」群組的首本路線，我參與過一次，最要命的是從美孚到了瑪嘉烈醫院，再經祖堯到了迴旋處，過了青山公路後還有漫長的華景山路，那種沒完沒了的感覺，絕對磨人心志及體力。至於今天，選擇了沿荔景山路直走。現正處於調整期，星期天，還是輕鬆點好。

加入跑會訓練後，斜路練習是一個常常被討論的問題。嘉偉甚少在訓練中加進斜路，可能是一年兩至三次左右，原因是上斜的時候步頻會減低，影響高步頻的速度訓練，大概如此吧。而在跑會的兄弟間，對此也是意見不一，例如我知道小吉是青公的熱血跑者，而艾雲則常常建議大家在運動場先練好速度。對我而言，常練斜路的我對於起伏大的賽道自是特別喜愛，無他，因為這又是另一個和別人拉近距離的好機會。大尾篤的美津濃半馬錦標賽，是我最愛的賽事，從鹿頸調頭後的超過1k的長命斜，讓很多人聞風喪膽，但卻正正是我的舞台。

越過荔景邨，經過港鐵站出口及巴士站，除了一些晨運的公公婆婆，還有些不知是去上班還是遊玩的人在等巴士。就連陽光也是懶洋洋的。口說是輕鬆，從瑪嘉烈醫院到荔景邨，其實這能看到貨櫃碼頭景觀的道路仍是不知不覺地暗暗上斜的。但不要緊，這裡慢慢跑就是了。星期天，出來走一轉，出身汗，回去淋個冷水浴，真正的good morning。

我望望錶。「甚麼？」大鑊了！

急急調頭，今天還是要練習衝刺，唉！