10個800米，這個晚上我又在這個紅土地上衝了整整二十個圈。想不到的瘋狂，想得到的疲累。方才喝了兩口水，就被三郞小吉揚手示意一起jogging cool down。
雖然jogging速度不快，但之前耗力太盡，停一停再慢跑，大小腿肌肉們全部群起罷工，抽成一塊，不肯再給力了。我拐著拐著走回終點附近拉筋，好好安撫投訴著的肌肉。
一晚的訓練，至此尚未完結，拉筋過後嘉偉送上是日甜品。在我剛剛加入跑會時，阿蕭是這樣介紹練習模式的：「我哋嘅練習就好似一餐晚餐咁，前菜係動態熱身，然後主菜跑唔同嘅programme，之後係甜品體能訓練，最後飲埋杯嘢——拉筋，包你每晚都飽住肚返屋企。」的確，體能訓練好比甜品，即使每次的跑步programme如何辛苦，好像今晚般連cool down都抽筋了，但歇一歇後，總是不知何來的力氣把體能訓練都完成。
嘉偉對健身及體能訓練素有研究，平平無奇的體能動作，他總能創出不同的變奏，即使你對於最平常的掌上壓、仰臥起坐等早已練習至爐火純青的境界，遇上他的變奏，你還是得像個嬰孩般需要重新學習。
「我地今日做三組體能，先做踢腿掌上壓二十下，預備，開始！」
「一、二⋯⋯」
我得承認有時我是頗愛吃甜品的。尤其是當吃主菜時總是節節落後，「跑得慢，唔夠快，冇速度」；但當大夥兒數十人同時向著嘉偉朝拜，彼此的差別頓時縮小，距離也頓時拉近。例如，三郎和小吉在跑道上總是只能遠觀，但在這裡我終於可以「威返次」。
「標仔，個人落d!做得快冇用㗎，要做啱姿勢先得㗎！」
被艾雲捉個正著。
小吉一如既往做了數下就軟癱在地，在大叫大嚷。「我唔做啦好攰呀！」阿蕭則不則不除地，默默把嘉偉指定的動作都完成。
我把注意力集中回到自己身上，嘗試做好每一下動作。跑動靠雙腳，但跑步其實是種運用全身能量的運動，體能訓練有助提升身體素質，提高跑步表現。近距離望著到從頭上、身上滴到運動場上的汗水，這一刻我覺得我是一個運動員。運動很多時連繋競技，但要贏人之前，首先要做好自己，否則贏了別人也沒意思。盡全力、發揮自己的潛能，才是真•體育精神。
「4、3、2、1，好！夠鐘！今晚訓練完成，謝謝大家！」我從平板支撐的姿勢180度反身癱倒地上。
我是條反晒肚但從撐滿肚子的甜品中得到大滿足的魚。滿足，在於耗了一身體力，在於自我感覺距離目標又邁進了一點。哪怕只是一丁點。
編輯精選
伸延閱讀
