啞鈴臥推3大注意技巧!

健身入門 Gymbeginner.hk
發表於2017/01/15
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啞鈴臥推是練胸必做的動作,當中有一些技巧可增進這動作對胸肌的訓練成效,例如手臂的角度、肘關節的感覺,大家一齊來看看吧!


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訓練肌肉


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