中醫角度扣解近期熱話 -『女性運動員三症候群』(中)

發表於2016/01/29
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現代女性大壓力,不論任何年紀,於任何環境、精神和心理上都長期處於一直壓抑狀態。


剛在café吃午飯,聽到鄰桌的一位媽媽,對著一位不足五歲正在塗奶油於士乾包上的小女孩說:「嘩,你塗那麼多奶油, 很肥的呀!」 



(圖片來源:123RF)


每每於臨床上看到很多女病人,口掛著沒有什麼壓力,但已被言行舉止出賣了自己。事實上,很多城市人都忽略了七情(怒喜思悲恐驚憂) ,這是致病其中一個重要因素。


你有否有以下症狀?

- 非常疲累

- 脾氣暴躁

- 集中力下降

- 時常唉聲嘆氣(中醫謂:善太息)

- 思想與言行不一(例如午餐想吃一盒飯,但最後點了一客沙律)


若加上飲食過度節制,且運動量大,患上女性運動三聯症的機會將大大提高。


上回提到脾胃為氣血生化之源,女性的月事都跟飲食、脾胃的狀況有關。


今回談肝。 中醫說的肝,主疏泄,主筋,主藏血。疏泄泛指氣血之疏通,氣不行則血亦不行。情緒往往會令氣有所凝滯,所以心情壞透、鬱悶的人都會不自制的“唉聲嘆氣”。


 而愛運動的女生們,往往為了保持身型輕巧窈窕,壓抑著食量,又或是嚴守訓練,工作與運動時間互相緊迫,這些不自覺的無形壓力都會影響心情。久而久之,氣血不通,筋腱疼痛,月事亦受影響,出現延遲、量少、經痛等情況。


還記得這三聯症的三角關係,不可忽視,下一回談到的就是最終無法回頭的結果 – 骨質疏鬆。



女運動員三聯症的三個主要症狀(圖片來源:大夫)



 後記:最重要的都是身心健康 ~


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